​昨天闺蜜买了件漏肩裙子，穿着的确漂亮，过去拍了下她的后背准备夸夸她，于是就摸到了凸起的鸡皮～

哎呀，顿时好尴尬，想夸的话都没说出口。

其实，一到露肉季节，不管男女多多少少都会有皮肤粗糙有鸡皮的尴尬，要是有亲密接触那真的好感会大打折扣。

脸部问题出了过敏，最头疼的就应该是痤疮和黑头了吧。

即便有以上问题，也不要气馁绝望，对抗这两个难题的最佳利器就是各种各样的“酸”类产品。世界上最远的距离可能就是你有痘痘类问题，却不知道酸的存在。

来找我咨询的很多烂脸妹子，很大一部分都是通过刷酸大大改善了肤质。

所以大家不要谈酸色变，另一方面刷酸虽然管用但也需要长期耐心的坚持。说刷酸伤皮跟说健身伤身体一样，只要注意上手别太重，循序渐进，时间久了，皮肤耐受性只会增强不会减弱。

之前文章也经常提到过刷酸事项，这次再来系统的科普总结一下，刷酸是痘痘皮护理绕不过去的一关，建议此篇看个七遍八遍的，你会有真正的改变！

刷酸是控痘的正确道路，但接触之初，皮肤会做出一些反应，爆痘起皮就是外在表现之一。对于这种现象，建议大家少量开始，循序渐进，大致都可以缓解。但尽量不要再换季期间轻易开启，容易造成皮肤不耐受的同时加深的产品的误解。

比如使用者本来痘痘不多，换季期间上手某款新品之后，遇到痘痘的光临，由于是同时发生，让人误以为是新品造成的，其实没有任何内在联系。举个例子，春天来了，我在换衣服的时候正好桃花开了，但我万万不能以为换衣服这个动作导致桃花盛开。so，不要跟产品过不去。

刷酸的目的我就不在此赘述了，反正要控痘要平滑肌肤，增强角质刷酸没错。

1、水杨酸

适合人群：毛孔粗大的痘痘肌，收缩毛孔，清除黑头粉刺。

原理：能主动剥脱皮肤角质层的酸类。能去除积聚过厚的角质层，促进新陈代谢。

2、杏仁酸

适合人群：初次刷酸，肤色暗沉的敏感肌

原理：杏仁酸具有一定的抗菌能力。同时，透皮速度较慢，刺激性小，但其脂溶性增加，角质层透皮能力得到提高。具有疏通毛孔中的油脂，起到祛痘、美白的作用

3、壬二酸

适合人群：敏感肌角质层薄弱人群，比较温和。

原理：尽管名字里有酸，但不是真正的刷酸，只对角质层有微弱作用，主要功能是杀菌，比水杨酸更温和。

4、果酸

适合人群：角质层比较厚，肤色暗沉的油皮粉刺肌，特别适合用来去鸡皮。（果酸身体乳不要错过！）

原理：能加速胶质细胞脱落，软化皮肤角质层，增加皮肤胶原蛋白，有效改善皮肤干燥现象。并且该成分含有天然润肤成分，能清除皮肤表面皱纹，使皮肤变的嫩白、光洁。

5、维A酸

适合人群:一般出现在处方里，遵医嘱，适合严重痤疮患者

原理：能够促进细胞循环，角质溶解等，能改善肌肤光老化问题，有使粉刺栓变松，祛痘去粉刺的功效。如果你长了比较严重的痤疮，跑去皮肤科问医生怎么办。医生最先想到的就是a酸。

以上五种酸的温和刺激程度是：a酸>果酸>杏仁酸，水杨酸>壬二酸。根据原理和适应人群先选择适合自己的一种酸。

长痘人群比例虽大，但大部分还是属于轻度到中度级别。就我的经验而言，有50%的人属于“黑头，闭口为主，有少数粉刺或者体积比较小的炎症痘痘”这种情况适合用水杨酸或者杏仁酸产品。

有35%的人属于“较多粉刺或者炎症痘，但炎症痘个头不算大，产生位置也较浅” 这种情况适合先用温和的壬二酸，再用水杨酸类产品后续护理。

只有15%的情况是“炎症痘痘很多，还大，而且埋藏的皮层较深”，这种情况刷酸+就医是解决的必经之路，没有之一。

以上说明，水杨酸是痘皮护理过程中绕不过的砍，水杨酸的地位是它的自身特点决定的，也是无数科学实验赋予的，更是海量用户筛选出来的。

可以从每两天一次开始，适应1-2周后，增加至一天一次，再适应一段时间后，可以视情况增加到每天2次。

早晚都可以用，一般安排在水之后。

使用初期，不建议跟高浓度vc类，烟酰胺类，a醇类产品同时使用，并不是产品之间互相影响，而是为了避免总体刺激性超过皮肤成熟范围。后期等你掌握了自己皮肤的耐受节奏后，完全可以叠加，我就是水杨酸+a醇，之前有点刺激，现在已经无感了。

A酸是一种药物，你们用的水杨酸等等都还属于护肤品范畴，副作用顶多是爆豆和脱皮，而A酸的副作用会非常严重（尤其是胎儿畸形这一块）。任何药物都有副作用，务必充分的了解它的“好处与副作用”，做好心里准备，再来决定是否要使用。

所以，基础三酸（水杨酸，果酸，壬二酸）都玩不好的人，玩a酸可能会死的比较惨。

维a酸在刚开始用的1-4周内，会发生以下副作用现象，既然下定决心使用A酸，（除非情况恶化到无法处理需停用），就请一定坚持使用3个月以上！

一、 发红，脱皮，干燥，痒，痛、色素沉淀。

有的痤疮皮肤使用刚开始反而情况会恶化；细纹也有可能变得更深；有的人还会变的更黑了；

这说明你的角质正在重整。不要过分恐慌，甚至半途而废直接放弃使用！只要运用得当，这些反应可以减轻、甚至避免。

二、光敏性：首先A酸并不会增加皮肤对光的敏感程度，也没有光毒性。但会令皮肤降低对紫外线的防御能力。所以只能放在晚上用，白天务必使用SPF20以上的防晒产品。

三、“皮肤变薄”：其实并不会让皮肤真正的变薄！

是因为A酸促进血管增生，使最外层角质加快代谢显得稍微变薄所致，随着使用的继续（约半年以后），这个效应会被真皮的增厚相应的抵消（如果本身是严重的红血丝皮肤，请不要考虑使用）。

所以刷酸，实际是会真正的增厚皮肤，而不是所谓的变薄。（这一点之前在水杨酸的知识点里面就说过，A酸亦是如此）

1、 使用频率：初次使用，先2~3天使用1次，让皮肤逐渐接受。观察皮肤反应，约2周后，可逐渐增加次数直至每天使用。

2、 用量：必须“循序渐进”，应先少剂量使用2周，观察皮肤反应，无明显不适方可逐渐增加用量。

3、 日常搭配：A酸一定要搭配温和、保湿、不油的基础护肤。

4、 不可做脸部按摩、热敷等。

5、 若已经出现不耐受反应，严重的地方可以避开使用A酸或停用几天，皮肤休息3~5天后就会恢复了，之后再继续减量的使用A酸。

6、 白天必须必须必须使用SPF15以上的防晒品！

1、一般来说，中\轻度痤疮痘痘至少要6-12周，达到理想的肉眼可见效果。

2、严重反复性痤疮\光老化现象需要使用6周以上才能达到视觉可见效果，

3、而真正的真皮结构逆转，需要1年以上！也就是抗光老化的效果，微微可见是在1年以上。

所以不要才用了一周就跑来跟我说没什么效果要不要换产品！！！

还有一点让人容易打退堂鼓的情况就是，刷酸会有疲劳期。

一开始用酸很好，到后面发现怎么进步变慢了，而且还是皮肤会有一些疙瘩，看着也不是很光滑，擦了几个月酸，虽然的确痘痘治疗好了，却还是感觉不是完美。

而且换季、熬夜等不定期的时候，皮肤还会变差。这就是疲劳期，一般出现在刷酸半年以上的人身上。其实这个问题不止发生在刷酸上，其他护肤品也是存在用久了感受不到效果的问题。

首先，你要明确一点，你用的是国家允许售卖的安全浓度的护肤品。你做的不是医学美容，只是护肤品而已。

医学美容一针要6000块，一个热玛吉要30000块，而你一瓶护肤品只要300块，相差一百倍！何况医学美容的恢复期也要很久。医学美容都不能保证你变完美，何况是需要一辈子坚持的科学护肤品。

当出现刷酸疲劳期，肤况改善停滞不前的时候，第一要素是更加简化自己的护肤品步骤，给皮肤做减法，第二要素是常识进阶产品，就是叠加a酸或加强浓度。

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