苍天饶过谁~又到了每年的春天，从三月初就有不少人嚷着说自己一觉醒来脸上就莫名其妙的发红、中午吃完饭脸就开始长疹子等等【突然发生】的过敏情况。

如果是换季过敏了好几年的，不会觉得这很突然，比如我，大概过完年之后，春天来了，换季过敏的东西可以准备起来了。

周末的时候陪小姐妹去做医美，顺便问了下我能做的项目，因为脸颊时不时会红到爆炸，就想到做光子嫩肤+舒敏之星。结果人医生捧着我的脸说，你这个皮肤太薄太薄了，先去用3-6个月的烟酰胺精华再来做吧。

我听到烟酰胺第一反应就是olay小白瓶，结果被当场否认，说这个不适合，因为除了烟酰胺还有其他杂七杂八的成分，于是给我推荐了一个纯烟酰胺的医美牌子。

我立马打开淘宝搜了一下。嚯，30ml580元，第一反应是找找货源？也刚好有做医美的圈子，火速买了3瓶烟酰胺，具体牌子不透露，等我先用着看看再给你们反馈，如果是能成功做个医美那真是太好啦。

好了，啰嗦了那么多开始说正题！今天主要是说平时不太过敏，到了换季过敏时的对策。

护肤品篇

以我本人的皮肤状况，我日常用的产品基本是一年四季不论哪季换季了也都能扛得住。

抗过敏从卸妆开始

——俪泉安肤洁面露

护肤的第一步，如果你化妆了就是卸妆。

我说过，卸妆=轻度去角质所以每一次的卸妆都等于你在去角质。对敏感肌来说，这真是致命的打击。但有些人不得不化妆，所以这款就非常适合这部分人。因为它不会带走你的角质，还会帮助修复屏障，再敏感的人用都不会感觉到刺痛、泛红。

这是继雅尔诺之后的又一大爱卸妆，质地是半透明的凝胶状，卸脸上的防晒、粉底、口红、眉毛都可以。浓妆需要两次才能卸干净。

小姨自己试验过，除了非常难卸的口红，平时涂个防晒粉底的一次就可以，后续不需要再跟洗面奶。

过度清洁、不正确的卸妆习惯都会引发皮肤敏感，严重的会皮肤屏障受损，加速皮肤衰老，导致细纹和松弛。

俪泉的卸妆凝露是卸妆洁面二合一，防止二次清洁对皮肤带来的伤害。清洁的同时滋润皮肤，保护皮肤屏障。像我这种随便用别人的卸妆产品，洗完脸就满脸通红的人，真是太爱这个卸妆露了！卸完之后还是我自己的脸，不会发红发烫。

很多卸妆产品比如卸妆油如果乳化不好，可能会造成痘痘或者痤疮，而俪泉的无油配方加上不需要乳化，减少了皮肤的摩擦，简直是懒人和敏感肌的救星！

婴儿也可以用的温和洁面

——俪泉莹润保湿洁面乳

俪泉洗面奶是我今年最爱的洗面奶。是非常适合脆弱皮肤的一款洁面。自从变成敏感肌之后，我早上只用清水洗脸，晚上一般用氨基酸类洗面奶。但是！今年发现了它，不是氨基酸，却比氨基酸还要温和，洗完脸不干，毛孔干干净净。哪怕洗完脸隔10分钟不涂护肤品，也不会觉得紧绷。

这款洁面和elta md那款长的很像，但是按压管设计的更好，不会挤一次漏出来很多，用过elta md的小伙伴肯定知道，它的设计基本是用一半漏一半，到后期，洗面奶会堵在口那里很难挤出来，俪泉就没有这个问题，挤多少用多少，不会溢出来。

低泡型洁面，没有添加人工香精，所以无味。挤出来是白色的乳液状，如果徒手起泡基本是没有泡的。我习惯了带泡沫的洁面，所以一般是用起泡网，泡沫会丰富一点，这种低泡型洗面奶比高泡型刺激更小，所以洗完脸不会有任何的刺痛、干燥感。

对于油皮的小伙伴，这款特别建议作为晨间洁面，可以洗去一晚上的油脂，但又不会过度清洁，在护肤之前皮肤都清清爽爽的。对于干敏皮如我小伙伴，作为晚间洁面非常完美了！

250ml的含量，按照仅晚上用，至少可以用半年以上，是一瓶性价比超高的洁面了！

使用方法：

换季最能抗——俪泉喷雾

我是喷雾爱好者（除了防晒喷雾），市面上的大多数喷雾都买过不止一次。之前对喷雾的认知停留在，降降温，缓解下滚烫的脸。实际上，大多数喷雾确实仅此而已。

没想到！还有专门治敏感的喷雾。我从去年12月开始用俪泉的喷雾，那时候天冷，尤其南方没有暖气，洗完澡喷喷雾真的透心凉心飞扬。不过到了现在天气暖一点了再喷就不会冷的起鸡皮疙瘩了。

现在的我，每天洗完脸第一件是就是用喷雾狂喷一通才有安全感。日常的泛红喷完基本都会涂完所有护肤品之后会下去。

如果只有这么简单，那买买其他喷雾不就好了。这个喷雾对荨麻疹、湿疹、各种肉眼可见的红疹子、小孩红屁股都是可以用的。过年的时候回家有点水土不服，各种长痘和小红疹，其实我去蛮多地方都这样，可以总结为只要离开了常驻地，睡一觉就不是我的脸了。

所以以我的行程，这个喷雾得时时刻刻陪在身边了，而不仅仅是换季。不用化妆水的我，现在用用喷雾再合适不过了。

它喷出来的水极其细，跟之前用过的比还要细，这就印证了那句话，没有最细，只有更细。喷在脸上不会马上流下来，用手拍一拍，后续正常护肤步骤。

总结：如果你是特别爱过敏的体质，一定要拥有它！

其貌不扬却修复强大

——天露芬水盈蜜

这款精华其貌不扬，虽然颜色很寡淡，但却是敏感皮的真爱。因为我是干敏皮，所以在精华的使用上，永远会有修复这一步。

质地很清爽，和之前的B5一样，涂上迅速吸收，而且后面任意叠加同品牌的精华，涂防晒也不会搓泥。

这个牌子就这点好，质地做的很轻薄，不会搓泥，方便叠加。

我是属于在空调屋里就脸干紧、疼痒的皮肤，所以在选精华上很谨慎，一定是完全温和且强大修复的精华我才会一直用下去。一次3~4泵涂全脸，脸颊敏感的地方再多涂一点，后续涂上面霜，整天脸都不会干红紧绷。

50ml超大一瓶，按照一次3~4泵，早晚都用的话，可以用2个月。

使用步骤：洗面奶——喷雾——水盈花蜜——任意精华——眼霜——面霜——唇膏

小提示：为了让精华的效果达到最大化，给你的建议是

普通皮肤：抗皱——美白——保湿

敏感皮肤：保湿——抗皱——美白

大红脸修复专家——欧萃碧去红霜

这是用了一年多的面霜。加上一年内我喜新厌旧，断断续续在三四月，十月十一月也用了四五支了。如果皮肤正常还真用不出它的好。偏偏就要我前面说的那种，卸完妆大红脸，盖上一层祛红霜，不去管它直接睡觉，第二天就不红了。我好像每次只有在突然脸爆红的时候才想到它的好。

平时可以不用，但换季的时候一定要备着它。而且这款的独特之处在于不需要像其他面霜一样，左一层右一层的涂，全脸用两颗黄豆大小就行。如果你贪多，反而会适得其反。

关于祛红霜已经写过好多遍了，想看详细的可以戳空瓶丨洗面奶、精华、面霜、防晒，空瓶最多的果然是防晒、干到脱皮？分享几款入秋在用的乳液、面霜。

防晒

防晒NO.1——千象口罩

换季的时候，我个人是建议戴口罩会比较好，因为你说不定哪里的柳絮飘下来就会让你分分钟脸上疹子发起来了。

千象的口罩防晒SPF100，还有谁！

质地非常薄，夏天戴也不会热，戴脸上不会卡住，我试过化妆戴，透气性也蛮好的，不会呼吸出来满是蒸汽，妆就白化了。不过正常人戴口罩应该也不会化妆......

这样看这个口罩很大了，下巴也能完全包住。

而且比医用口罩好看多了。

一片口罩可以用2-3天，一包有三片，这样算下来，确实比其他防雾霾啥的口罩划算很多。加分点是，这几个颜色我又刚好都喜欢，中年少女最喜欢粉色你们懂的。

个人建议换季过敏的、懒得涂防晒霜的可以囤起来了，过敏不仅烦还是不可控的，我们要做的就是把可能导致过敏的东西跟脸隔绝了，加上还可以防紫外线，基本涂个水乳戴个口罩就能出门了。

日常饮食篇

不说换季，平时我吃了刺激的东西，照照镜子也是脸通红，所以这点放在哪个季节说都是一样的。天生的、后天作的皮肤薄，不如吃饭也寡淡一些，麻辣香锅、四川火锅、爆椒XXX这种的能不吃就不吃。

平时吃饭清淡一点，不会长痘，也不会刺激到脆弱的皮肤。

寡淡的人生太无聊了，活着什么意思。鱼与熊掌不可兼得，谁让我们皮肤这么经不起折腾呢‍♀️

生活作息篇

如果按照日出而作，日落而息的古人版生活习惯，加上现在的医疗水平，那活到100不是梦~可惜按照现在人的生活习惯，很多00后都开始步入脱发大军的队伍中了。

脱发只是熬夜的其中之一表现，其他显而易见的表现应该很多人都已经感受到了，我就不一一举例了。

刚好，皮肤不稳定也跟熬夜脱不了关系。我不知道别人怎样，我本人是连续三天12点以后睡觉，无论用什么，皮肤可能不会黄，但是爆痘和脸颊持续红是跑不掉的。

所以干嘛跟自己过不去呢？是有10个亿的项目要谈吗还是有什么非得半夜做的事情？大多数人熬夜就在刷朋友圈、刷微博、刷淘宝、刷剧、刷游戏。其实这些事白天也能做的。

这里插一类要带娃的妈妈人群，我想了很久，如果不是找人带孩子，熬夜好像确实是个无解题。妈妈很伟大，我也很敬佩，但我也真的找不出不熬夜的办法。

除去伟大的母爱以及不得不养家糊口的特殊职业人群，其他人就是道理都懂，但放在自己身上就做不到，那别人说再多好像也没什么用？

总结一句，晚上10-11点睡，你好我好大家好。

如果你的过敏严重到脸肿眼肿的情况，也别再问我用什么护肤品可以治了，去医院皮肤科，开点药吃，再外涂一点药，不要一个礼拜就会好。过敏可比痘痘好治多了。

医院开的药是否会有激素？是否有依赖性？是药三分毒，有病吃药，没病就停，你过敏好了不再吃药不再涂药，是不会有什么问题的。只要做到不长期服用和外敷就行。

文末唠嗑

我经常在群里看有人在问，我要美白，是XX好还是XX好？我要去痘印是XX好还是XX好？我要抗敏，是XX好还是XX好？

提到的产品价格差不多，有的成分也差不多，这时候没有必要去纠结，因为这种同类档次同类功效的东西，在你脸上真体现不出来天差地别的差距。你更喜欢哪个牌子就买哪个好了。

那种同功效不同成分的产品才值得纠结，因为你不知道哪种成分在自己脸上有效果。

那到底该买哪个呢？我建议是把你长草的产品列下来，按照你能接受的预算一一买来尝试，遇到过敏的成分pass，遇到不过敏且用着有效的成分，记住它，以后再长草其他产品就可以作为参考了。这样虽然麻烦点，但总比无止境长草但又不知道哪个适合自己来得效率更高。

PS：关于皮肤改造计划，请添加nangongxiaoyi520，备注皮肤改造，并按照朋友圈的格式详细提供自己的情况，小姨会按照顺序进行改造，先到先得。每个人都觉得自己的问题都很急，但小姨精力有限，只能按照报名顺序来了。