现在年轻社畜的工作基本都是坐对电脑

工作时间要么996，要么007

下班回家就是葛优躺

腰痛已成为常见病、多发病

发病率仅次于感冒

据统计，每100个成年人中

就有80个人有腰痛史

通透堂接诊的年轻腰痛患者中

90%都是因为长期久坐导致的腰疼

“腰痛”到底是怎么被“坐”出来的呢？

我们都知道站着比坐着，腰更容易累，但是为什么久坐以后也会出现腰酸背痛呢？

我们坐着的时候，上半身几十斤的重量，挤压着腰骶部的软骨、韧带、骨膜，导致这些结构缺血而出现腰痛。就像小时候用橡皮筋扎住手指一样，看着手指因为缺血慢慢变乌黑，越来越疼。

古人说“一张一弛谓之道。”

久坐不动，腰骶部的肌肉组织，处于收缩缩短的状态，无法进行充分地收缩舒张，就会导致血流缓慢，从而出现腰部疼痛的症状。

坐着的时候，腰后方肌肉为了支撑身体直立，处于紧张缩短状态；腰部两侧的肌肉需要稳定腰椎，防止你的腰左右摇摆，也是处于缩短的状态；腰部这些肌肉没有充分的收缩舒张，最终因为循环不畅，缺血，导致腰痛。

年轻人上班长期久坐，整个上半身都压在臀部，导致臀部肌肉受压缺血，缺血的臀部肌肉引发的痛点，引传到腰骶部，最后你就会感觉到腰骶部疼痛。