上午8-9点血糖升高正常吗(为什么早上8点血糖最高)

生物钟又称生理钟，它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，是由生物体内的时间结构序所决定。

其实每个人的生命活动有类似钟表一样的规律性，比如大多数人晚上睡觉、白天活动，凌晨4点左右体温最低，下午6点左右体温最高等。而体内血糖的升高也有一定的规律，掌握这个规律控制好自己的生物钟，对我们控制和治疗糖尿病大有好处。

上午11点血糖值最重要，法国权威糖尿病学者曾对2型糖尿病患者进行长期的追踪调查，通过对血糖峰值进行分析，最后得出的结论是，对2型糖尿病患者而言，控制好上午11点左右的血糖值，比控制好一天内其他时段的血糖值都要重要。

2型糖尿病患者如果能将上午11点左右的血糖控制在10毫摩尔/升以下的话，整个下午血糖值基本会保持稳定。反之，如果无法控制这一时刻的血糖浓度，患者全天的血糖将无法得到很好的控制。因此，测量此时段的血糖值就有着非常重要意义。

糖尿病患者尤其是合并有心脑血管疾病的朋友，要把从清晨到上午9点这一段时间，作为自己的“警戒时间”，因为早上8点左右体内的血糖值出现最高峰。

因此，保持血糖浓度的稳定是重点。这就要求，这一段时间避免情绪出现大的波动、避免参加较大运动量的活动。

因为调节体内血糖水平的激素分泌有节律性：有升糖效果的激素，如皮质醇、生长激素等，上午分泌较下午多（皮质醇从凌晨4点左右分泌量开始增多，8点左右达到高峰，8点之后开始下降）。

每个患者自身的情况不同，所以控制血糖的方法也是不同的，但是根据自身的情况，制定一份合适的控制血糖的方法才是重要的！

良好的控制血糖的方法，是在饮食控制和运动疗法的基础之上，选择合适的药物来控制血糖。比如说，如果患者的血糖空腹血糖在10mmol/L以上，餐后血糖在15mmol/L左右，这种血糖就会明显的不达标。在饮食控制上控制良好并且运动也进行得较好，就需要选择一种药物或者联合用药。