说来奇怪，

有的人冬天老是手脚冰凉，身有冻疮，

可是一到夏天似乎就好多了，不仅手脚暖热，还有些烦躁。

想去吹空调喝冰镇饮料。

手脚冰凉

这种人就需要在夏天注意了，最好多锻炼，少贪凉。

夏季生活有四个原则，如果坚持，可以祛伏寒

明朗的夏季

第一个是要不能贪凉：

1.像很多人在夏季都愿意吹着空调，有时候即使在睡觉时，空调都不会关。

最好的方式就是，空调温度不要过低，并且把空调设置成恒温换气状态。

同时不要骤冷骤热地进出空调房。

不要久呆空调房

2.遇见地铁、银行等公共场所比较冰的椅子，最好不要直接坐着。

如果有垫的东西最好垫一下，如果没有必要坐的话，那就尽量别坐。

铁凳子

第二个是不要过量吃冷食：

像冰淇淋、冰镇西瓜、冰镇饮料等等这些凉的食物，尽量少吃，同时选择在热天吃。

最好不要在空调房，吹着空调吃雪糕。

吃雪糕

第三个是注意保暖：

很多人一看到了夏季就会穿得特别少，甚至还把肚脐露出来。

这个如果在户外是没问题的，但是切忌在空调房久呆。

肚脐不舒服

第四个是怕出汗做运动：

运动能促进血液循环，夏天适当的出汗是有利的。

不能说，为了不让自己汗湿就排斥运动，夏天正是万物长养的季节，适当运动是非常好的。

适当运动

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