脚是我们身体中非常重要的一个部位，日常生活中，离不开脚的支撑。脚也是一个比较坚强的部位，一般是很少会出现问题的，只有遇到一些外界的碰撞，脚部才会出现问题。有些人反应自己的脚后跟会出现疼痛。

对于经常穿高跟鞋的女性，容易出现脚后跟疼痛的情况，因为高跟鞋容易磨脚，特别是后脚跟的位置，平时少穿高跟鞋就可以了。不过有些人不穿高跟鞋，却也出现后脚跟疼痛的情况，尤其是男性出现的比较多。脚部出现疼痛的时候，第一反应就是痛风，是不是这样呢?

脚后跟疼痛就是痛风吗？

相信大家也都有听过痛风，一旦发作，疼痛难忍，特别是脚部容易出现疼痛。这个主要是因为体内的尿酸过高，身体中的代谢的能力下降，不能及时的排出，就会出现尿酸堆积的情况，沉积到脚部，出现疼痛的情况也比较明显。一般来说都是出现在脚趾的位置，当然了也有脚后跟疼痛的情况。

因此对于一些频繁出现脚后跟疼痛的人，一定要注意及时的去查看，若确认是痛风问题。那在之后的生活中，就要注意控制高嘌呤食物的摄入，如常见的海鲜、肉汤以及动物的内脏都不要再食用了，它们中嘌呤含量比较高，若是食用，会加重尿酸的量，脚部的疼痛会跟更严重，所以要控制。

其实不仅仅痛风会引起脚后跟疼痛，还有可能是关节炎，或者是风湿，可能大家很少会听过脚后跟也会有风湿，但确实有存在。每次到寒冷的时候，脚后跟就会出现疼痛，需要注意调理。总之不管是哪种因素引起的脚后跟疼痛，日常都要养护好脚后跟，减少疼痛出现。

如何调理，减轻缓解脚后跟疼痛？

脚部的保护，首先就是要注意鞋子是否合脚，对于女性要注意少穿高跟鞋，还要注意自己鞋子不能太小，一定要合脚，并且别穿过硬材质的鞋，避免脚后跟出现磨损的情况，脚底一定要软，并且稳，能够支持身体。

还要注意控制体重，身体上左右的重要都会落在脚上，体重若是超标，脚部的压力就会增大，出现疼痛的几率也会增大，那对于肥胖人群，就要注意控制体重，减轻脚部的压力。

平时要注意劳逸结合，每天晚上可以泡泡脚，有助于促进脚部的血液循环，能够缓解脚后跟的疼痛。并且经常泡脚，对身体也好，脚底的穴位比较多，热气通过这些穴位进入身体，能够起到活经通络的效果，坚持一段时间后，你会发现不仅疼痛感慢慢的化解了，身体也会更轻松。

脚后跟出现疼痛，这件事可大可小，若是在一段时间内频繁的出现，一定要注意，及时的去查明原因，并且针对性的改善，减轻疼痛，也是减少对身体的损害。日常生活中也要注意脚后跟的保护，注意保暖，减少碰撞。