关节肿胀是我们日常生活中都会遇到的常见健康问题，许多情况下，我们并不在意关节问题对我们身体带来的伤害。

但，许多案例告诉我们不能忽视每一个问题，否则可能会酿成大祸。

今天“问上医”来教大家正确应对关节肿胀。

1、肿胀持续的时间超过7天；

2、关节发红、发热和肿胀；

3、伴随着发烧或发冷；

4、你已经被诊断为关节炎，但是这次的肿胀是新出现的或与以往不同；

5、关节被刺破。

引起关节肿胀的原因可能是：

1、痛风的表现

痛风患者发病时通常关节处肿痛难忍，而且随着时间的推移越来越严重。多在深夜发作，一般持续6-10小时左右，疼痛的关节处出现红肿灼热、关节活动受限等情况。

2、关节炎

关节炎患者在患病期间，四肢的关节处会出现肿胀、疼痛、僵硬等症状。

3、炎症细菌感染

如果关节处收到了细菌的感染是比较麻烦的，炎症会导致关节处有脓液，会有肿痛感。

1、冰敷（受伤引起的肿胀）

用塑料袋或毛巾包裹冰块敷于肿胀处15-20分钟，每天敷3次。

2、固定

把冰棒的木棍绑在肿胀的手指关节上可以起到固定作用。其方法是：把木棍的一端放在手指顶端，另一端置于手掌处，然后用胶布缠住手指。如果是脚趾肿胀，可把邻近的脚趾作为夹板，只需把两只脚趾缠起来就行。但是需要注意的是：不要固定太长时间，因为时间长了会引发屈曲挛缩。

3、热敷（关节炎引起的肿胀）

关节炎引起的肿胀用热敷比较好。冰敷可用于缓解受伤引起的肿胀。

4、做训练

适当地做一些关节活动范围内的运动有助于维持关节功能。建议轻轻的将关节在每个方向尽可能的移动到更远处。但是不要过度拉伸。另外，在做之前需先经过医生的许可。这种训练可以刺激肌肉将炎症引发的碎屑送入淋巴系统，然后排出体外。

5、使用超声波疗法

如果关节仍然肿胀，医生可能会给你转诊到物理治疗师处，他会为您提供舒缓的超声波治疗。其中，超声波可以无痛的进入关节周围的肿胀组织以改善血液供给并促进愈合。

6、不要冰敷（出现关节感染时）

关节感染应用湿热敷，而不是冰敷。因为冰敷会使血管收缩，从而不利于消除感染。而热敷则会打开血管，这样白血细胞（身体抵御感染的免疫系统）就可以进入该部位。另外，某些感染甚至可能会在热敷的时候通过皮肤表面排出。建议将潮湿温热的毛巾敷在关节处20分钟。