很多成年人都有牙齿敏感的问题，牙齿敏感让人非常痛苦，影响正常的饮食，也会影响生活质量。

牙齿敏感到底是怎么造成的呢？其实每一颗牙齿都是由牙齿的外壳，内壳和最里面的牙神经组成。

牙齿的外壳也叫牙釉质，如果受到破坏，牙齿的内壳也叫牙本质就会暴露，这时候你的牙齿就会出现敏感。

牙外壳的破坏是由很多原因造成的，比如磨牙、胃食管反流、刷牙太用力，牙齿破裂、虫牙以及牙周病等。我们一起来了解一下吧~

磨牙多见于成年人，中老年人和喜好吃韧性、硬性食物的人群，磨牙会导致牙釉质破裂，暴露牙本质，从而导致牙齿敏感和牙齿疼痛。

这时候我们可以使用一些脱敏牙膏来缓解不适。

但是更重要的是要针对不同的原因进行适当的调整。如果磨牙是由精神压力引起的，那么要想办法调节。如果磨牙是由吃东西引起的，那么要想办法改变饮食习惯。

也可以使用特殊的护齿器（磨牙垫），以有效地减少磨牙的问题。

胃食管反流是一种常见的疾病，会导致胃酸通过食道上升到口腔，从而影响牙齿。

其他引起呕吐的疾病也会使胃酸接触牙齿，从而导致牙釉质破坏而出现牙齿敏感，例如暴饮暴食。

同样，这种敏感也可以用脱敏牙膏缓解，但更为要紧的是要对胃食管反流或呕吐的根本原因进行治疗，以最大程度地减少对牙齿的腐蚀。

为了防止问题严重，平时要少吃酸性食物，也要少喝酸性饮料，例如醋，柠檬汁和碳酸类饮料等。

大多数成年人应该使用软毛刷，以防止自己刷牙过猛。

但是，即使使用的是软毛刷，也可能会因为横刷牙等错误的刷牙方法而破坏牙釉质，从而在牙齿的脖子上刷出一条沟，甚至一个豁口。

请记住，刚开始可以用脱敏牙膏缓解，如果无法缓解或加重，就需要找牙医补牙。当然，一定要学会正确的刷牙方法，这点至关重要。

在某些情况下，很容易发现牙齿破裂，比如咬硬东西，碰到牙齿等，我们通常称之为牙隐裂。

当牙齿破裂时，牙本质暴露出来，进食过冷过热食品甚至咀嚼食物时都会出现敏感。此时要尽快去看医生，进行相应的检查和处理。

不好好刷牙往往会导致牙齿出现洞洞，就是我们常说的虫牙，这个时候牙釉质的破坏是比较严重的。

我们在进食过冷过热食物或者甜食时，甚至食物一进入牙洞洞内，就会出现酸痛。

此时一定要尽早就诊，找医生补一补牙，免得洞洞烂到牙神经从而出现更严重的牙齿疼痛。

不好好刷牙还会导致牙周疾病。开始可能只是牙龈炎，之后可能迅速发展成严重的牙周炎。

患有牙周炎时，牙齿的根部会暴露，牙根没有牙釉质的包绕，并且离牙神经很近，非常容易引起牙齿敏感。

很多不良的饮食和生活习惯都会导致牙齿外壳受损从而出现牙齿敏感。了解这些原因，对于保持口腔健康非常重要。

预防牙齿敏感的最好方法是养成良好的口腔卫生习惯，做好牙齿清洁，定期检查牙齿。

所以，今后的生活中，请大家爱护您的牙齿，让它免受敏感之苦。