40-55岁这十五年时间是人生中的黄金年龄段，但从医学角度来看这段时间也是生命的“高危期”，生活中不少人都没能熬过这段“高危期”。

央视“非常6+1、咏乐汇”等节目的著名主持人李咏，2018年10月29日因喉癌去世，年仅50；

央视著名主持人肖晓琳2017年7月12日因直肠癌去世，年仅55；

著名摇滚乐歌手臧天朔2018年9月28日因肝癌去世，年仅54；

香港著名女演员沈殿霞2008年2月19日因肝癌、胆管癌去世，年仅61；

……

这些名人因健康原因先后离世，让大家唏嘘不已，癌症在多少岁开始高发呢？怎么预防？

美国癌症学会将185个国家作为研究对象，主要对这些国家中36种癌症的发病以及死亡率进行了评估，而最终的结论发表在《2018年全球癌症统计数据》中。

数据中表明2018年内，全球内癌症新发的病例以及死亡的病约为1810万例与960万例，在全球的癌症新发病例中，亚洲占据了近一半，尤其是死亡病例占到七成左右，其中中国癌症以新增病例数占380.4万例和死亡病例数占229.6万例位于全球第一。

这个数据也意味着全球每新增100个癌症患者中就会有21位中国人，更直接来说，中国每天就会有超过1万人被确诊患癌，平均每分钟内就有七个人患上癌症，而平均每天六千人死于癌症，每分钟死于癌症的人数就达到5人。

对此，中国国家癌症中心的研究人员们，将我国2015年癌症数据（全国368个肿瘤登记处所上报）作为基础，将我国癌症的情况进行了详细的总结，发现我国癌症的发病情况主要会随着年龄的增长而有所上升：

•我国四十岁以下青年人群癌症的发病率处于较低水平

•我国癌症的发病率从四十岁开始呈现快速升高现象

•我国癌症发病者主要集中在六十岁以上的老年人群

•我国患癌的几率在八十岁后达到高峰值

小王是一名普通上班族，在某次公司体检中却检查出胃癌晚期，但小王年年参加公司的体检，都显示没有问题。

他很困惑，为什么最近一次检查就确诊为癌症晚期了呢？北京协和医学院肿瘤医学博士曾维根回答，可能有3个方面的原因。

第一，体检的项目不对

目前绝大部分癌症在早期并无特异性症状出现，往往需要借助特定性检查才可以发现，然而像小王这种上班族所参加的体检多由公司统一安排，大多是比较常见的常规体检项目，很多时候都没有包括癌症筛查检查。

比如胃癌和食管癌需要借助胃镜才能早期发现，比如早期肺癌做胸片查不出，而必须要做低剂量螺旋CT才可以。

第二，体检医生漏诊、误诊

如今体检机构遍地开花，而机构内的体检人员水平良莠不齐，有些体检机构甚至雇佣了没有医生资质的人员来协助体检，因而容易造成漏诊或误诊，而最终可能因此错过发现癌症的最佳时机。

第三，发现了蛛丝马迹，但未重视

很多人认为癌症离自己很远，并且对自己的健康情况过于自信，所以即使当体检出现了某些异常情况，也不以为意。正是因为这种不重视导致不能第一时间诊治，延误了治疗的最佳时机。

比如，案例中的小王其实很早就感觉自己常常腹痛腹胀，有时候精神紧张，但是他认为自己年轻，只要休息一下就好，殊不知这是胃部在向他“求救”了。

癌症的确是可怕的存在，但是若能及早发现癌症，将癌症扼杀在早期甚至潜伏期，治愈率将大大提高。

根据上海市抗癌协会联合复旦大学附属肿瘤医院发布的《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》等资料，健康时报整理出常见癌症重点筛查信息：

•肺癌——低剂量CT

肺癌的高危人群包括常年吸烟、有肺癌家族史或职业暴露史等，肺癌高危人群每年都要进行一次肺癌筛查，而筛查的主要方式就是低剂量螺旋CT，像直径小于1cm的小肺癌有八成的检出率。

•肝癌——甲胎蛋白、超声

40岁后每年应当做1-2次甲胎蛋白和彩超检查，而有乙肝、肝硬化病史等肝癌高发人群，建议每3-6个月为一个周期，周期内就要做一次甲胎蛋白和彩超检查。

•胃癌——胃镜

40岁以上人群或有慢性胃炎、胃萎缩、胃息肉、幽门螺旋杆菌感染、胃癌家族史的患者，建议定期做胃镜筛查。

•乳腺癌——超声、钼靶

35岁以下普通女性主要选择超声检查，而45-55岁绝经女性则建议每年做一次钼靶检查，特别是有乳腺疾病以及家族史的最好每三、四个月做一次超，半年或者一年接受一次钼靶检查。

•食管癌——胃镜

食管癌很难通过其他方式筛查，目前比较好的筛查手段就是胃镜。处于食管癌高发地区的人、有家族史、长期吸烟饮酒以及40岁以上人群都是食管癌的高发人群，建议每年接受一次胃镜检查。

•宫颈癌——宫颈抹片筛查

无论有无性生活，不满21岁可以不检查，但是年满21周岁则要做此项检查，一般结果是阴性之后，每隔三年复查一次，直到满30周岁。

30至65岁可以五年为一个周期接受一次宫颈抹片筛查，最好加上HPV病毒筛查。65周岁以上的若此前连续三次抹片筛查均为阴性或连续两次HPV均为阴性，那么可以终生不再做宫颈抹片筛查。

随着年纪的增长，身体素质逐渐变差，很多事情年轻的时候不在意，老了就不能再马虎了。

1.重视体检

中南大学湘雅医院健康管理中心萧梅芳认为，人老了体检很重要，提出了“1+x”原则。

1指的是常规必查的体检项目，比如一般检查、体格检查以及实验室和辅助性检查。x指的是50岁以上的人群，可以根据自身情况增加个性化的专项检查项目，比如心血管、肿瘤筛查、骨密度等。

2.控制体重

体重上升和腰围变粗意味着你离三高不远了，而且也容易增加患癌的风险，控制自己的体重，合理安排饮食结构之余，也要多多的运动。

3.不要熬夜

东南大学附属中大医院心血管内科主任马根山指出，熬夜使得生物钟混乱、休息不够、心率变异性增加，也能增加患冠心病和高血压的几率。

频繁熬夜意味着器官得不到充分的休息，容易使机体处于疲乏的状态，因免疫力降低而更容易患病。

4.减掉负担

45岁意味着人生已过半了，这个时候就不应该给自己太大的负担和压力，要学会放松，减少欲望，做到劳逸结合，保持好心情。

5.开始锻炼

著名心血管内科专家胡大一，在54岁时意识到自己因为肥胖而出现的健康问题，于是开始每天行走数万步，坚持了20年，脂肪肝、高血压以及肥胖问题消失。所以平时无论再忙也要抽空出来运动。

40岁以后患病的风险不断升高，这就要求我们要更加关注自己的健康问题，除了要定期体检以外，也要养成良好的饮食习惯和健康的生活习惯，保持良好的心态，降低患癌的风险。

#谣零零计划#

参考资料：

[1]《多少人没有熬过45-55岁这段生命危险期！这10年记住6件事！》.健康时报.2021-03-07

[2]《中国每天有超过1万人确诊癌症这10大致癌因素多数能避开》.央视新闻.2018-12-24

[3]《我国每分钟7人患癌！跟「美国癌症协会」学5招，离癌症再远一点》.生命时报.2019-03-07

[4]《为什么年年体检，发现癌症时还是晚期？原因值得深思！》.健康时报.2020-08-23

[5]《最新癌症权威数据发布：60-64岁的人最易患癌！》.健康时报.2021-02-28

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