在现实生活中，有很多人隔三差五就出现了腰痛症状。但是，大部分人只是通过按摩或者揉压的方式来缓解腰部疼痛，不去了解和查清腰痛的原因。等到腰部出现严重不适症状采取检查，这时候可能已经出现了较严重的疾病了。因此，生活中出现任何身体不适，最好是及时检查，及时就医。

隔三差五就腰痛，是什么原因引起的？

1、隔三差五就出现腰痛，跟不良的生活习惯有关。许多人坐姿不良，睡姿不正确，或者睡觉时床的软硬程度不合理，这些情况都容易导致腰痛症状出现。人在坐着的时候，需要挺直腰板，如果一直弯腰驼背，肌肉紧张的情况下就容易酸痛。另外，在睡觉时部分人睡姿不正确，会对局部肌肉或者神经造成压迫，产生疼痛感。如果经常睡在太软的床垫上，腰部弯曲幅度大，同样会使腰痛症状频繁出现。

2、隔三差五就出现腰痛症状，跟腰部疾病有关。现在很多人没有注意保持良好的生活习惯，就容易诱发腰部疾病，从而产生腰部疼痛。患有腰椎间盘突出的人会经常反复出现腰痛，在劳累之后疼痛更加明显，这种情况最好马上到医院检查。另外，部分患者因为腰背部位负重，经常搬运东西，同时容易导致腰间损伤，从而出现疼痛。

如何避免腰痛症状的出现？

1、想要避免腰痛症状出现，需要多运动。通过运动让肢体协调，同时增加关节或者腰背部位灵活度，舒缓肌肉，减轻肌肉紧张症状。特别是从长期久坐的办公室工作人员，需要通过运动来改善身体酸痛症状。

2、想要避免腰痛症状出现，需要保持良好的坐姿、站姿和睡姿。这些良好的姿势可以避免局部位置肌肉紧张，或者避免血液循环受阻而出现疼痛。晚上睡觉时最好平躺，尽量不要侧身睡觉，以免腰背部位弯曲时间过长。

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