Hi，我来啦~

其实一到秋冬季大家困扰得出了静电就只有干燥了吧，其实南方人会不解，北方干燥的有点过头了，一不留神就喉咙干痒，如果不及时补充水分就会出现炎症影响说话，所以今天来说说这个话题~

首先来科普下为什么会偏干，这个症状在北方很常见，因为北方气候干燥，平时除了护肤注意保湿外，身体的水分也会丧失得很快。再加之空调房干燥加剧就会出现喉咙干痒的症状，这时候再加上着急上火就会加剧燥气。引起喉咙发炎和脾气变差。

那么秋冬季如何解决这个问题，可以平时多喝一些水，这里说的是水，不是碳酸饮料。也可以泡一下罗汉果、玫瑰茶、以及一些花果茶，可以滋润喉咙防止干燥带来的不适感。一天要定量喝水才能防止干燥引起的问题。

前面说了多喝水可以缓解燥气，其实还有一种方法是食疗。利用食物的特性来中和燥气是很好的方式。平时可以选择雪梨搭配冰糖有很好的的润肺的作用，还有适当炖一些清淡的甜汤「银耳红枣汤、莲子百合汤」冰镇后饮用可以降噪去火很适合秋冬季食用。

心情好一切都美好，虽然前面的食疗和饮用水可以降噪，但是好心情也是很重要的，俗话说「心静自然凉」。发火易怒肯定会加重燥气，所以保持好的心情很重要。如果室内比较热可以开窗通风下，不燥热就不会引起躁动。其次工作之余可以起来走一走，舒展下身体放松一下也是很好的释放。闲余时间可以看看书放空自己。

好了，以上就是今天的知识点，你学会了么？