生活中也许你有这样的情况，出现嗓子干黏腻的现象，出现这个现象的时候，说明你已经非常渴了，说明你体内的盐已经吃多了。那么在摄入盐的含量比较多的情况下，会出现哪些症状呢？我们一起去看看吧，如果你出现这些症状，那么一定要及时补充水分，把它排泄出来。

1、经常口渴：

如果吃了太咸的食物，大量的钠离子就会进入身体，扰乱体液平衡，让人感觉更加口渴。建议多喝水，以恢复细胞中的体液平衡。

2、局部水肿：盐吃的太多，人体就会出现血管压迫、血液循环障碍，血管中的液体被过多地渗透到血管周围的组织中去，就会形成水肿。

3、血压升高：

如果食用过多的钠盐，就会构成细胞外液渗透压，而持续的高浓度钠就会造成血管的收缩压和舒张压异常。

4、头痛现象：

过多吃盐可能与头痛密切相关，吃了一顿丰盛的浓味大餐之后，就容易发生头疼的情况。不妨试试少吃盐，看情况是否有所改善。

5、皱纹增多：

盐吃过多，皮肤细胞就会因此而缺水。于是皮肤就会变得干燥不水润，从而造成皮肤老化，时间长了皱纹就会增多。

6、嗓子不适：盐吃的太多会明显感觉到咽喉黏液增加、嗓子不清、咽喉还经常发炎、咳嗽不断。往往去餐馆吃饭就会出现口渴缺水的感觉。

7、总想排尿：

盐摄入过量会增加肾脏的负担，肾脏为了更好的进行排毒工作，排尿是唯一的途径，所以出现尿频尿多的情况可能就是盐摄入量太多了。建议大家注意饮食生活细节，日常饮食还是要清淡些，每人每天盐摄入量不超过6克。

通过以上文章的介绍，我们已经了解到，如果出现嗓子干咳或者是嗓子出现粘腻的现象，那么就说明你摄取盐的含量比较多了，这个时候建议大家少吃一些盐，另外要多喝一些水，这样才可以把体内的盐的成分排解出来。如果你日常生活中血压正常，而这时血压已经比较高了，那么也可能是你吃盐比较多了。