文丨药疗君，编丨乔乔

现在，很多人都有着脱发的问题，不论男女都有这样的问题。脱发问题不仅对患者身体上有影响，对心理上也有造成一定的创伤，为什么现在脱发问题越来越普遍呢？

脱发的隐匿病因可能有哪些？

1.蛋白质摄入不足

因为头发90%是由蛋白质构成的，蛋白质也对构建和修复人体组织很重要。因此，身体缺乏蛋白质会导致头发稀疏和脱发，在蛋白质不足的不同症状中，以脱发最明显。长期缺乏蛋白质往往会使年轻男人秃头，虽然完全秃头在女性中很罕见，但长期缺乏蛋白质也会使她们出现掉头发严重或变得稀疏。因此，为了防止脱发，首先要增加蛋白的摄入，肉类、牛奶、豆类都是蛋白质的丰富来源。

2.缺铁

根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

虽然铁的摄取是非常重要的，但不要等到出现缺铁症状才补，在平时就要注意多摄取含铁类食物。另外，铁的摄取也不是越多越好，特别是上年纪的人，超量的话会破坏你的内脏器官，提高糖尿病、心脏病以及癌症的风险。所以，达到你的日摄取量就好。

3.工作、生活压力大

已经有研究表明，压力会引起弥散性脱发 (diffused hair loss) 和休止期脱发 (telogen effluvium)，休止期脱发，顾名思义，就是头发提前从生长期到休止期引起脱发。

研究表明，CRH（受到压力释放的促肾上腺皮质释放激素）与脱发关系密切，并且，脱发患者 CRH 受体的表达水平明显要高于正常水平。精神压力所释放荷尔蒙会作用于毛囊，使其提前进入休止期。

所以熬夜并不会直接导致掉头发，掉头发更多是因为精神压力，当然熬夜本身就会引起精神压力

4.频繁烫染

烫发剂、染发剂和含有不良成分的洗发剂都可能对头发造成伤害，经常烫染头发或者习惯性过度拉扯、束缚头发都是造成脱发的常见原因。

5.药物性脱发

药物属于化学物质的一种，某些药物在治疗其他疾病的同时，会出现脱发的不良反应，比如庆大霉素、别嘌呤醇、普萘洛尔、苯妥英钠和一些避孕药等都可能有脱发的副作用。不过，在药物引发脱发的事例中，原因不同脱发的程度也不尽相同，有些全部脱落，有些是斑脱，而有些只是稀疏而已。当然，大多数人在停药或者更换药物后，头发就重新长了出来。

因此，长期使用药物而且脱发的话，建议阅读药物的说明书，看看自己的脱发是否可能是由于药物引起的。

6.甲状腺疾病

现代医学发现，不管是甲亢还是甲减，都有可能导致脱发。甲亢可使头发质地变细变软，油脂增多，伴有明显的脱发。过多的甲状腺激素会缩短毛囊的生长周期，其生长期、退行期和休止期都会缩短。就像甲亢患者会变得脾气暴躁一样，毛囊也会变成急性子：处于退行期和休止期的头发掉落提速，新头发却来不及补仓，或因为生长期时间短，长得不够结实。

脱发严重该怎么办？

脱发最重要的就是明确病因，针对性地进行治疗。如果是生理性脱发（怀孕、压力过大、饮食不均衡等），需要针对性地调整生活方式，注意饮食和休息，少折腾头发，减少烫染次数。药物相关的脱发则需要咨询医生是否可以停药或换用其他替代药物。