一个人每天排放到体外的气体，也就是俗称的“屁”，应在500毫升左右，次数为10～15次。如果有人屁多到明显超出了这个量，而且味道还很臭，那就表明这个人的生理机能很有可能已经出现了问题，应该尽快去就诊。

淀粉类食物吃多了，放屁多最正常不过

有时放屁过多，可能与吃了过多的淀粉类食物有关，比如甜食、红薯、土豆等。此外，多吃面食的人放屁也较多，因为这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。如果想要减少屁量，就应当减少淀粉类食物，增加蔬菜类食物，同时多喝水，使饮食结构达到平衡。

屁太臭，多是蛋白质吃得太多

在众人面前放臭屁不雅，一般来说，出现臭屁可能有两种情况。一是大便稀，放出来的屁屎臭味很浓，大便结束，屁也就停了。二是臭味浓烈，很像臭鸡蛋的味道。这是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留，滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。解决的办法是减少蛋白质的摄入量。

常按肚脐，减少屁量很有效

肠胃的消化吸收能力衰弱造成的。建议早晚按摩，刺激大肠、二间及胃、脾、大肠区。

具体做法是：平卧床上，去衣袒腹，天冷可盖上被子，双手五指并拢，以肚脐眼为圆心，先用左手的掌根，按逆时针方向按摩80次；再用右手的掌根按顺时针方向按摩80次，最后用左手按逆时针方向按摩100次。这是健脾健胃的妙法，不仅可以生病时使用，也可用于平时的肠胃保健。

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