随着天气的逐渐变冷，很多的疾病发生率也在逐渐增加，有研究表明，气温每降低1℃，心脏病的发病率就会增加2%。

心脏病在静息或者休息状态下毫无症状的，但往往在活动或者是有情绪波动的时候，才会引发心脏病，所以在去医院检查的时候，也会出现很大的困难。

一、心脏病到底是什么呢？

心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见，能显著地影响患者的劳动力。

二、心脏病症状

三、心脏病易发病时间

1、气温骤降

冬天犯心脏病的人比较多，尤其气温突然大幅转冷的时候，身体受到突然的刺激，就容易发病。

2、一大早

尤其是天冷的早晨，从温暖的房间走到室外时，很多人马上胸口发紧、发憋，胸口像有块砖头压着，或者好像被绳子勒着，喘不上气，这就有可能是心绞痛。

3、放假时

此时虽然精神放松，但经常生活不节律，比如说熬夜、节假日喝酒时，就会造成心梗、心衰的病人明显增多。

四、心脏病的预防

1、做好情绪管理

长期低落和压抑，情绪波动大，这样是会给心脏带来冲击的，对心脏器官会产生不良的影响，所以积极稳定的情绪对心脏的健康很重要。

2、坚持运动

坚持运动有益于加快血液循环，打造一个有弹性的血管，既有益于心脏的“养护”，还兼具着降低心血管疾病风险的效果。

3、禁烟禁酒

烟酒对人体有害，会提升患病的风险，这是一个不可否认的事实。

4、积极治疗疾病

高血压、糖尿病、过度肥胖等疾病常常与心脏病发作联系起来，所以要做到积极预防，积极治疗，从根处上尽量避免高危因素的发生。

5、合理膳食

“胖”是诱发心脏病的一个因素。控制食物的摄入量，进食要保持七八分饱，不暴饮暴食，避免饱腹，保持正常的体重避免肥胖，不吃生辣、油腻、刺激大的食物，多吃清淡的食物，控制盐的摄入量。

五、心脏病的自我诊断

1、体力活动时有心悸、疲劳、气急等不适,或产生呼吸困难感。

2、劳累或紧张时 ，突然出现胸骨后疼痛或胸闷压迫感。

3、出现脉搏过速、过慢、短促或不规则。

4、熟睡或做恶梦过程中突然惊醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起来一会儿才好转。

5、性生活时感到呼吸困难、胸闷或胸痛。

6、饱餐、寒冷、吸烟、看情节紧张的电影或电视时,感到心悸、胸闷或胸痛 。

7、在公共场所中，容易感到胸闷、呼吸不畅和空气不够。

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8、上楼时比以前或比别人容易出现心悸和气急 。

9、突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑,有要跌倒的感觉 。

10、儿童的活动能力比同龄差，活动时感觉心悸、气急、乏力、口唇青紫。

11、感冒后轻微劳动也感到心悸、疲乏,或走路稍快就觉气急 。

12、突然胸部不适而昏倒在地上，或有马上要“死去”的感觉。

13、晚间睡觉枕头低时感到呼吸困难 ，需要高枕而睡。

14、静息时自觉心跳有异常声音 ,或手掌握触前胸壁心脏部位时有震颤感。

远离心脏病，呵护心脏健康，早做预防，给自己以及家人一个安全的环境。我们的心脏需要好好的“保养”，日常生活中可以定期检查身体，监测健康状况。

心脏病患者做到规律服药，定期检查，出现不适，及时就诊。

数据来源于有品海外血压计研究中心。