一位忠厚老实的男教师十年内换了四个工作单位，结果都是惊人的相似——他总是那个被挤在三角关系里的受害者！

匪夷所思的相同模式究竟如何形成的？

总是鬼使神差被当“小三”的男教师究竟该如何打破魔咒：我们本篇文章就来详细探讨。

男教师小王起初只是一名很普通的数学教师，在第一个单位干了五年后，领导看他踏实、听话，就让他接了总务所有的工作，不过总务主任不是他，那个主任只是挂名而已。

领导答应他很快就升他为主任，但是一干就是三年也没有结果。他似乎成了“小三”，干着主任的事却没有主任的名分。

他出错或者拖延的情况渐渐开始了，领导就会越来越多的命令、挑剔、指责，表面是任劳任怨，其实内心积累了越来越多的不满和委屈。他开始厌烦这个领导和单位了，盼望着换个单位就不会是这个尴尬且受累不讨好的局面了。

终于在一次并校的机会换了工作单位，新领导起初也很器重他，他以为崭新的工作局面要开始了，没高兴多久，就又进入了似曾相识的模式：他做了人事科主任所有的工作，但是人事科主任不肯让位。这又让他当上了“小三”。这期间的感受和关系模式与之前如出一辙。

终于等到主任内退了，他顺理成章地当上了主任。可是没有几天，大领导换届了。新的政策下他被调离到另一个工作岗位……

……

接下来的几次换工作单位，结果都是惊人的相似，每次都是鬼使神差地当了没有名分地“小三”。

苏格拉底曾说过：没有反省的人生不值得活！认识自己，方能认识人生。

小王的人生为什么活的如此戏剧化？背后到底隐藏着什么真相呢？

一、 人生坐标决定了他的“人生剧本”

心理学解释：小王固定的人生坐标操纵自己在工作中重复地演绎着他的“人生剧本”。那到底什么是人生坐标？

我们回顾生命最早期的阶段，从出生到大约四五岁的时候，发生的一切都对我们影响重大，牵涉到我们怎样看待自己和别人。

我们就形成了对这个世界特有的看法， 这是内在的、包含着情绪和情感的心理世界。

每个人的早年经历本质上是不同的，所以每个人看到的都是一个不同的世界。同样的世界，人们的看法不同，连信念和预设都不尽相同。于是便塑造了每个孩子对世界的独特看法。

对世界的看法就如同人生坐标，比如在你童年时，你会试图回答两个问题：我是怎么看自己的，我好吗？我是怎么看别人的，他们好吗？

就会出现如下四种组合：

一旦我们在童年选择了一个人生坐标，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。

这个人生坐标建构出一个世界，不断确认和支持这些信念和预期。我们把自己的人生变成了一个自编自导的“人生剧本”。

小王就是个典型的例子。

他的童年经历是这样的：他有一个非常严厉的父亲和一个冷漠的母亲。父亲的批评、指责充斥着他的童年，慢慢地他认为：我永远是不对的，没有价值的。他常常感觉到不配得、很悲惨、很可怜……

长大后只要是有人批评、指责，他的自动反应就回到了童年时期的感受中——心理学中称为“儿童自我状态”。这不同于幼稚，而是指他的行为和感受和童年一样。

父母若是严厉挑剔，孩子就必须学习如何应对他们，他会将起初地自然型儿童调整为最能适应现状的行为，那就是适应型儿童。

适应型儿童是孩子为了生存被迫发展出来的行为，如：讨好、撒泼、道歉、依赖、装可怜……

小王为了适应严厉的父亲和冷漠的母亲，发展出了他固有的人生坐标和行为模式。

他的一半人生坐标：我不配得，我没有价值，我不够好……

他的行为模式：为了父母能够认可他、关注他，他会讨好父母，讨好无果后就把自己囚禁在受害者的牢笼里自怜：我好可怜，好无助，是你们伤害了我，都怪你们，我的一切不幸都是你们造成的。

他的另一半人生坐标：他们不好，都怪他们，都是他们才导致我这样的……

于是，他完整的人生坐标就形成了：

所以不同童年经历的人选择了不同的人生坐标和适应行为，人生坐标就成了“人生剧本”的导演。

二、“人生剧本”是如何导演的

人们只有通过不断反省自己的人生，真正认识了自己，才能被称为处于“成人自我状态”，如果任由情绪控制，从而引发一系列自动的行为，就属于“儿童自我状态”。

处于“成人状态”中才能思考当下的事情，评估自己的行为，或者倾听别人对你的看法而不是马上驳斥。

这个过程需要艰辛的努力和刻意的思考。我们在儿童自我状态时，几乎不需要去思考，因为我们自动模式早已形成，就好像演戏一样。

你演出了一个最熟悉的角色，台词和动作都烂熟于心。比如，有个角色叫“生气鬼”。“生气鬼”很懂得该怎么表达愤怒。遇到适合他演的剧目，他能一字不差地说出台词，而且他经常遇到这样地场景，是不是很奇怪？他能不假思索地切换到愤怒地语调和音高。总之，他演的这个角色接近完美，而关键在于，甚至都不用动脑子！

更可怕的是你潜意识里愿意配合着对方演绎这场戏！因为脑科学研究，当我们在身体层面或是大脑层面产生某种情绪感受时我们的下丘脑会马上生成一种化学物质叫做“胜肽”，随着血液跑到我们身体的每一个细胞，被细胞周边上的千个感应器所接收，久而久之，感应器对某种“胜肽”就有了特定的胃口，会产生饥饿感，所以如果你很久不生气的话，你的细胞会让你有生理的需求想要去发脾气。

我们从小有种种被压抑被否定的感受，内心产生的信念是:我是不配得。我们内心潜意识里有一种不配得的感受，它就会制造一些事端来产生它所需要的情绪为生。它需要各种不同的“胜肽”来滋养它。对某种特定“胜肽”的需求会造成我们对一些事物的自动反应。

所以你和对方共谋演绎了一场自己最熟悉的剧本，是你偷偷地或无意识地配合对方，来给自己制造不快。

小王这个坐标的人最擅长演绎的角色就是受害者。

虽然他意识上非常想得到这个职位，但是潜意识确信他是不配得的，当他有机会得到主任的职位时，就会有意无意制造出一些错误或者拖延，让领导迟迟不愿意提拔他，其实是他和对方共谋了自己的遭遇，证明他是真的很不配，很糟糕。

接着他们会自怜地说：“我早就说过他会这样对我，我真不幸！”证明他认为别人都对不起他的信念也是对的。

所以，一切都是自己的选择，我们的生活是自己创造出来的，不要在责怪任何人，我们该为自己的现状负起责任。

正是他在无意识中一手策划了各种情境，好让自己的剧本时不时上演。甚至，这是潜意识里，关于他的人生的“故事情节”早己布局好。

三、 如何改写“人生剧本”，活出全新的自己

首先就是认识自己。你的人生坐标是什么？它是怎么形成的？你经常被人生坐标控制着上演什么剧本？

其次就是改变你的人生坐标。认识了自己，把自己调整到“成人自我状态“，常常让自己保持在觉知的状态下，就可以为自己的人生做出正确的选择。

比如：“我好，你也好”的人生坐标就是一个勇敢的选择，你觉得自己是好的，也相信别人是好的，那就得靠行为和态度持续地对自己和别人展示出来。改变人生坐标说起来容易，但是真要是实现的话是需要不断地去觉知，去练习的。

结语：做人最大的智慧就是认识自己！当我们真正认识了自己，就可以清醒：这一切不过是自己的选择，让对方配合自己演绎了自己最想演的一场戏。所以我们要为自己的选择负起百分百的责任就可以有另一种活法，无须跟着预先设定的剧本走，我们可以改写人生剧本！