压力超出承受范围
　　每个人其实在成年之后需要背负的压力会越来越多，各个方面以及各种角色的扮演都会带给自己巨大的压力，在这种压力的状态下，大脑很多时候不能够获得充分的休息时间，所以哪怕平时没有做什么很累很重的活，也还是会觉得非常的累，打不起精神。而在这种状态下长期发展下去又不懂得释放，就很容易造成自己神经衰弱，也很容易产生情绪上的生病，这对于身体的健康是非常不利的。
　　体内水分不足
　　人组成的成分当中70%都是水，所以水是能够维系身体生命活动正常进行的一个重要物质，但很多人经常会忘记喝水或者是用饮料来代替水，但实际上长此以往身体就会处在一种缺水的状态，体内的废物代谢不出去，那么身体就会受到极大影响，自然会觉得身体很累了，这种问题所表现出来的症状就是皮肤会非常的干燥，而且还会失去光滑。
　　湿气重
湿气比较重的现象大多是发生在夏天，这也是很多人会觉得夏天更是劳累的主要原因。湿气本身非常难清除，而且现在的人也很不喜欢运动，总是喜欢吃凉的东西，所以体内湿气自然会越来越重。再加上现在的人吃的很多食物，其实都会对肠胃增加负担，在这种情况下，湿气排不出去就会在体内越积越多，自然就会觉得身体更加的沉重疲惫啦。
二、体虚多汗是什么原因
1、局部多汗症
　　当大家的身体患上局部多汗症的时候，也很容易导致自身出现体虚多汗的现象，而且一般情况下，患者的腋窝脚底以及额头等处都非常的容易出汗，除此以外，大家在开车以及承担飞机的时候，手心也比较容易出汗。
2、脾胃功能失调
　　当大家体内的脾胃功能出现失调情况的时候，也很容易出现体虚多汗的状况，而且一般情况下会被分为虚实两种类型，并且患者还有可能会存在着口干舌燥以及心烦不安等症状。除此以外，如果大家在治疗期间经常性地使用辛辣刺激的食物的话，还会导致自身出现大便不畅以及口苦口臭等不适症状。
1.正确滋补：在平时应该要吃一些滋补的食物，但是也不可以大补特补，可以根据自身的体质进行一些食补，比如吃一些补血的大枣、猪肝等等，还有也可以吃一些补气的鸡汤，固阳的牛羊肉、韭菜等等。体虚一定要学会养生，这样才能够更好地养好身体。
　　2.高质量的睡眠：其实睡眠质量也直接决定了我们的身体健康状况，如果经常熬夜的人，很容易就会变得抵抗力比较差，这个人体质就变得很虚，这个时候就很容易出虚汗。所以必须要有高质量的睡眠，才能解决体虚多汗的问题。
3.适当运动：适当的运动其实是能够增强抵抗力的，尽量每天保持一定的运动量，这样才能够锻炼身体，提高身体的抵抗力，并且还要保证每天晒太阳的时间，这样也可以缓解体虚多汗的问题。