李梅，今年26岁，几年前毕业后就一直就职于某公司的行政部，主要负责公司员工的大小杂事，平日里工作积极，做事井井有条，深受同事的喜爱，与领导的重视。

由于行政工作比较杂乱，到了公司的业务期，熬夜、加班，对于李梅来说也成了家常便饭，有时候还会被安排到出差，久而久之就落下了胃疼的毛病，不过平时随便吃些药应付应付就过去了，但是就在某一次的时候李梅加了班回到家之后就感觉胃不舒服，吃了药也不管用了，之后疼的脸色煞白，等到后来被家人发现后，早就已经疼晕在了床上，之后送到医院后确诊了萎缩性胃炎。

这样李梅无法接受，自己平日里不占烟酒，怎么会突然之间患上胃病呢？还是如此严重的萎缩性胃炎。

就诊医生表示，李梅有3件事做错了

李梅常常在加班后订些外卖回家吃，像是麻辣烫、小龙虾等都是她的选择，医生表示此类食物都一个共同点，那积水高油高盐，加麻加辣，重口味，此类食物会刺激胃黏膜，长期食用，会引发胃溃疡、胃穿孔等胃部疾病。

李梅在胃病初期，感觉到胃疼的时候就开始自行服用药物，一种药物不管用后，再换一种。胃是一个很较弱的器官，任何药物都有一定的刺激，若长期乱用药，只会加重胃部的病症。

李梅工作很拼，平日里压力大，领导一句无心的批评，李梅会记挂很久，不停地钻牛角尖，以至于李梅每天都处于巨大的负面情绪下，不懂得纾解压力，压力大会导致胃部血管变窄，血液流通减缓，不利于胃部的健康发展。

医生表示，萎缩性胃炎是胃病癌变的前兆，一定要多加重视，好好养护胃部。听了医生的一番话，李梅回到家还不能回过神来，后来，李梅在遵循医嘱按时服药的基础上，还制定了自己的养胃计划，并按照其严格执行。在半年后的复查时，医生发现李梅的萎缩性胃炎有了好转迹象，在询问后，医生得知了李梅的养胃计划，并表示值得大力推广。

26岁白领查出萎缩性胃炎，半年后好转，医生：或是这2件事做得对

1、饮食尽量健康

病从口入，胃与我们每天进食的食物密切相关，因此，食物的健康与否，影响着我们胃部健康与否。建议大家日常注意饮食调整，少吃或者不吃刺激性大的食物，避免胃部受损。

2、保持一定的运动

运动可以帮助身体更好的发展，对于胃来说也不例外，清欢的运动可以提高胃部活力，帮助肠胃蠕动，提高消化能力，让那个食物更好的消化与吸收。

推荐的运动：太极拳、慢跑、快走、骑自行车。