感冒,学名叫“普通感冒”,可它真的不普通。据国内外资料显示:感冒可造成严重的社会和经济负担,并会产生严重的并发症。
感冒是因风邪或时行病毒侵袭人体所致的常见外感疾患,又称“伤风”、“冒寒”。
临床以鼻塞、流涕、喷嚏、恶寒发热、头身疼痛为主要表现。若同时在某一地区广泛流行,全身症状明显者称为“时行感冒”。本病全年均会发生,尤以冬、春季节多见。
感冒攻击每个人的次数不一样。
根据美国疾病预防控制中心的统计:儿童每年会感冒8次到10次,上学的孩子会达到12次之多,这不是因为他们抵抗力差,而是因为孩子们关系更亲密,病毒传播的几率大。
相比成人们每年感冒2次到4次,女性多于男性,30岁左右的女性最易中招,因为她们是照顾孩子的主力军。年过60以后,感冒次数会减少,平均每年1次。
频繁感冒的主要原因是人体免疫不足。
免疫力是指机体抵抗外来侵袭、维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物,如细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等。在人体免疫力不足的情况下,它们都可以成为感冒的病原体。
虽然人体对不同的病原体会产生相应的抗体,以抵御再次感染,但抗体具有专一性和时限性。也就是说,比如:链球菌抗体只能在较短时期内保护机体不受链球菌的再次侵犯,并不能抵御其他病菌的感染,这也是人们对感冒防不胜防的原因。
免疫力不足,常表现为“体质差”,经常感冒。
1.感冒捂汗能帮助恢复?错!
捂汗并不适合于所有感冒,只是对初期的风寒感冒有一定的效果,风寒感冒的表现就是怕冷、不出汗、发热轻、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳痰清稀色白等。
不过,要是捂过了也会适得其反。因为我们感冒的时候,很多人会没有胃口,进食减少,体质也较弱,大量出汗很容易引起脱水和虚脱,反而使得抵抗力降低,加重病情。最好就是注意空气流通,适当多喝白开水。
2.感冒输液好得快?错!
感冒输液不一定好得快。输液主要作用是缓解或减轻感冒的疼痛感,让患者身体保持足够的水分,有体力对抗感冒病毒。过分依赖输液,不仅不能缩短病程,反而存在过敏反应以及静脉炎等风险。
3.感冒叠加吃药好得快?错!
有人在感冒后,会买退热、止咳等好几种药一起吃,比如布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆,来缓解感冒的症状。
超量服用或协同混用,药物的叠加效应就会就会造成肝损伤。很多药物中往往都含有同一种成分,几种一起吃就容易超标。
4.运动出汗治感冒?错!
人患感冒时,往往会有发热、咳嗽、浑身酸痛等症状出现,此时应以卧床为主,保持每天十个小时的睡眠为好。
而睡眠时,人体的免疫细胞能制造一种叫做“胞壁酸”的特殊物质,这种物质不仅可促进睡眠,而且还能增强人体的免疫功能。
感冒患者发热也是一种促进体内胞壁酸产生过程,若患感冒时,还进行剧烈运动,会造成人体内的胞壁酸生成减少。这样机体的抵抗力就会下降,病毒也会伺机繁殖,致使感冒延长,会引发其他疾病,如支气管炎等,因此感冒时不宜进行大量的运动。
1.呼吸道隔离
感冒通过飞沫传播,密切接触会有传播的可能,应进行呼吸道隔离,减少病毒传播,一般应隔离至病人退热后48小时。
2.勤洗手
感冒最常见的传播途径之一不是空气传播,而是手物、手手传播。
以下情况下应及时洗手:饭前、饭后及便前、便后;室外运动、玩耍后;接触血液、鼻涕、痰液和唾液后;与多人握手或接触后;乘坐公共交通工具后;接触钱币后;接触过感冒患者的用品后。
正确洗手法:
用流动水洗手,洗手时间不能少于15秒,洗手时要“面面俱到”:手心、手背、手腕、指尖、指间皮肤,不留死角。
3.注意冷暖
当人体受凉时 ,呼吸道血管收缩 ,血液供应减少 ,局部的抗体随之减少 ,致病微生物就会乘虚而入。
4.勤晒被褥
被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后 ,细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥 ,不仅可以借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒 。还可使被褥干燥、松软 ,对预防感冒有好处。
5.热水搓耳
每晚洗脸时 ,用热水毛巾搓耳朵 ,上下轻轻摩擦双耳廓40次 ,这对预防感冒有良效。
6.呼吸蒸气
初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。
7.早治疗
一旦出现感冒迹象(如咽干、咳嗽、鼻塞等),应多喝温开水。若有必要,可适当服用抗感冒药物。一旦感冒症状加重,应及时去医院就诊。
尤其是出现高热、乏力、胸闷、心慌等症状时,更应及时就诊。