生活中很多人会有这样的情形，冬天出门寒风一吹就开始鼻子疼，流鼻涕、连带着头也跟着疼。

进到温暖的室内之后呢，会有所好转，但再出去同样的情况又会发生。

而且这些人身体的其他部位并没像鼻子头这样对寒冷有这么敏感的反应。

从中医角度看，这种鼻子和头特别容易遇冷疼痛的可能是督脉或者膀胱经出了问题。

在中医看来，人体是分阴阳的，背，是阳气汇集之处，而腹部呢则是至阴之地。

督脉和膀胱经正是两条阳气最足的经络，他们都从背部经过。

督脉被称为总督，一身之阳气。

他循行于后背，最后上到上唇和牙龈连接的地方。

而膀胱经呢几乎平行于督脉而行。

他也是从内眼角出上行至额头，然后循行在后背。

这两条经络都是阳气汇集的经络，所以他们巡行部位周边的任何部位的怕冷、发凉都是人体阳气不足的表现。

鼻子周围的很多穴位就是与督脉和膀胱经相关的。

所以当你阳气不足的时候，你的鼻子就会特别怕冷，而且连带着牙齿、牙龈和头部都会感觉冷。

因为这些都是督脉循行过的地方。

那么到底是什么导致了你体内阳气不足呢？

有些人可能是先天的体质，而更多的人是在后天的各种生活细节伤了阳气。

多年前有个神医曾经很红，当时他把绿豆的价值吹得无所不能。号称说多吃绿豆能排毒。

而很多人对此深信不疑，在冬天也拼命地喝绿豆汤，而且还是按这个神医要求的，只煮到六分熟，汤还是绿的那种绿豆汤。

没过多长时间，北京的好多医院都接到了一些有点奇怪的病人，这些病人有个共同的病状，就是后背都发冷发硬，但又查不出原因。

医生经过仔细地询问，他们的病史和生活习惯，才知道他们都是那个神医的拥护者，喝了很长时间的绿豆汤。绿豆汤是清热解暑的食物，夏天非常合适，因为夏天人的阳气普遍旺盛。

就算脾胃虚寒的人在夏天对绿豆汤的寒凉之性承受力也是比较强的。

但在冬天，人体本身阳气已经很弱了。而如果你又是一个原本就阳虚体质。

这个时候再在冬天喝了清热的绿豆汤，而且天天喝，那显然是对阳气的一个重大打击。所以这些病人的后背发凉发硬。也正是督脉和膀胱经循行的部位，这里的阳气受损，阳气太弱，不能温煦了，所以自然发凉反应。

这样鼻子遇冷就难受，头一吹风就疼的人不一定就是因为在冬天喝了绿豆汤，而往往是他们会有夏天把空调调得过低，使后背受凉或者生活中饮食寒凉的历史，久而久之难免造成阳气的折损。

那么既然是阳气不足，引发了这一系列问题，那就需要温补阳气来驱散阴霾了。

对此，我首推的办法不是药，而是生活方式非常简单：晒后背。

这是生活里非常好的一种补阳办法，就是用阳光给你身体赋能。

你可以在每天中下午选一个最暖的时候，也可以在室内把窗户打开一些，让阳光能直接晒在后背上。

即使在冬天这样晒也不会受凉。这个时候衣服可以穿得稍微薄一点，总之尽量让阳光能穿透。晒一个小时左右，最好能晒得微微出汗，那么这种补阳驱寒的效果是最好的。

其次我也推荐大家用盐熨的办法温通经络，因为盐是入肾经的，而冬天对应着肾最适合温肾补肾了。

大家可以买那种腌菜时候用的那种大粒粗盐，两三斤就可以。

把这个盐用铁锅炒热之后，温度要高于体温，要感到热，但能耐受就可以。

装在布袋子里这样一个盐熨包就做好了。你可以用这个盐熨包从后腰到脖子这个部位全都覆盖住。

总之，尽量多的温敷住督脉和膀胱经循行之处，这样就可以最大效率的温补肾阳。

等盐变凉了，可以拿出来再炒热，再用，每天这样做上一两次。

如果你想借助药的方式提振阳气，有两个中成药可以选择，一个是金匮肾气丸，一个是附子理中丸。

这两个药在具体使用上是有差别的。金匮肾气丸针对的是后背、头部以及前面说的鼻子，一遇冷就鼻腔冷痛。这个时候金贵肾气就比较合适。

附子理中丸侧重的是治疗怕冷的同时肚子尤其怕冷的，特别是一遇冷就肚子疼就腹泻的。这是因为阳气太虚弱，由此累积到腹部，这个原本就弱的至阴之地了，所以遇冷就腹泻就肚子疼的时候附子理中丸更适合你。