聚焦

昨日做客《养生堂》的专家冯淬灵教授在节目录制之前，因为身体不适，紧急进行了针灸治疗，而她出现的这种症状高发于春季，门诊中很多患者也出现了类似的病症。那么人在春季究竟会被哪种病症所困扰呢？

昨日，北京大学人民医院中医科主任冯淬灵为您讲述出现筋疙瘩的原因及缓解方法：

一、春季出现筋疙瘩的原因

人体跟自然是一个统一的整体，四季与我们的五脏相关，春主升发，那么我们的脏器在春季也是升发的，筋与我们的一个脏器密切相关，筋附着于骨，连着肌肉，筋和肌肉的活动影响着我们关节的屈伸，如果这个脏器不好了，那么筋活动就没那么利落，所以我们就会觉得关节发胀，手指僵硬等症状，就会出现筋疙瘩。

二、出现筋疙瘩是哪个脏腑有问题？

1、筋疙瘩出现的部位

冯淬灵教授指出筋疙瘩就是筋结，筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动。当身体出现筋结，会对人体循环造成不利。而筋结的由来跟我们春季当令的一个特殊脏腑息息相关，只有这个特殊脏腑旺盛顺达了，才能从根本上让筋结消散。

2、出现筋疙瘩是肝出现了问题

肝出现问题的症状：胸胁胀满窜痛、胁下肿块、易怒、舌苔薄白、容易喜欢吸气叹气、甲状腺肿大、女性有乳房胀满、子宫肌瘤等病症。都是肝出现问题，肝郁气滞。

三、如何缓解筋疙瘩？

1、按摩

拨筋：用刮痧板的尖头在筋结的地方轻柔但要有力度的刮。

揉散：用手指在筋结处揉按，慢慢把筋结揉散。

同时平时也要多活动关节，不能因为疼就不活动它，不活动气血不流畅就会更疼。

2、穴位--液门透中渚

液门穴在人的四指和五指中间指蹼的赤白肉际上，中渚穴在液门穴的后方，手指的掌指关节后面大概一寸的位置。

液门穴可以用向身体里侧进行掐的方式，中渚穴用按的方式，一下下的点按，两手轮流掐按。

这两个穴位的功效是梳理肝胆调畅气机。

四、日常如何缓解肝郁气滞？

1、食疗

韭菜自古就有“春菜第一美食”的盛誉，因此春季吃韭菜是最鲜、最嫩、最应景。

为您推荐一款凉拌韭菜。一两韭菜切末，撒上一点盐处理一下，这样可以有效祛除韭菜的腥臭味，保留韭香。韭菜末滗掉水备用，半斤北豆腐切块，适量的皮蛋切粒，把三样食材拌匀，放入生抽、香油调味，适合春养肝的凉拌韭菜就做好了。

2、缓解皮肤瘙痒的方法

皮肤瘙痒也是春天的困扰，而韭菜的外用可以有效缓解皮肤瘙痒。鲜韭菜与淘米水按照1比10的比例配好，也就是一斤的韭菜要搭配十斤的水。把鲜韭菜放入淘米水，浸泡两个小时，再一起烧开，滗掉韭菜用水洗瘙痒处或者洗澡，一日一次，连洗三天。

编辑：李洲