你有没有过自己打呼噜声音太大，被人拍醒的情况？或者经常感觉精神无法集中，记忆力下降，晚上睡觉还会突然喘不上气？

如果你出现这些这些情况，那么很可能你已经患上阻塞性睡眠呼吸暂停，其典型特点是睡眠过程中上气道的反复阻塞。

正常情况下，我们处于睡眠状态时，上气道有在变窄，但这并不会对身体造成影响，除非伴有其他危险因素，才会加重我们通气障碍，导致呼吸暂停。

别小看这个毛病，它不但会降低你的睡眠质量，如果同时还伴有心脑血管疾病的话，死亡风险都比别人大不少。

那么什么样的因素才会导致我们通气出现障碍呢？根据现有的研究结论来看，60%的呼吸暂停患者都有一个共通点，那就是过度肥胖。

虽说老一辈常说胖点好，圆润有福。但事实上，肥胖的人脂肪组织堆积颈部，压迫气道，容易让上气道产生塌陷，熟睡时突然停止呼吸的概率会增加，这也是为什么肥胖的人多会出现夜间反复觉醒，睡眠质量下降，白天睡不够等问题。

除了肥胖外，呼吸道结构异常，比如鼻息肉、鼻甲肥大；长期饮酒、抽烟或服用安眠药物，以及呼吸道炎症等都可能会抑制上气道活动，引起呼吸抑制，造成呼吸暂停。

所以，有以上症状的人要小心，最好立即采取行动来改善通气，比如减肥、戒掉烟酒等。

大部分人不清楚的是，除了进行自我改变，守护身体健康外，呼吸机也是一个能人工替代自主通气的好东西。

不少人听到呼吸机，就会觉得是重症患者才能用的医疗仪器。其实不然，呼吸机主要是用来预防和治疗呼吸问题，减少并发症状的。

除了呼吸暂停患者外，心肺功能不全、睡觉容易憋气的人，也都可以使用呼吸机进行通气治疗。而且随着越来越多的功能完备、同步性能良好、价格适宜且携带方便的家庭呼吸机的出现，大家如今已经可以在家里接受呼吸机通气辅助治疗，改善睡眠质量。

此处建议各位可以了解一下目前家用呼吸机的型号，主要是两种：单水平和双水平呼吸机。一般情况下，家里购置单水平呼吸机就可以，如果有呼吸衰竭、肌无力等严重病症，才需要准备双水平呼吸机。

考虑到出现呼吸问题的人多为肥胖者或者老年人，所以呼吸机最好选择易操作的。比如鱼跃呼吸机YH450，界面设计较为人性化，设置并不复杂，一键操作比较适合老年人。而且作为走在前沿的医疗服务企业，鱼跃对呼吸机的要求并不仅仅是简单操作，还有智能调节功能，降低冷凝水带来的不适感。

除此以外，呼吸机还会随着使用者的呼吸频率调整，和呼吸保持同步，上班族、老年人使用起来尤为方便顺手，鱼跃正在进行双十一限量免单活动，可以趁此时机入手。

呼吸是如此稀松平常却又不可或缺，但不少人却从不把自己的呼吸问题当一回事，等到症状严重才追悔万分。倒不如我们从一开始就警惕身体的“不寻常”，健康生活，毕竟如果呼吸不健康，气都喘不出来，还谈什么诗和远方呢？