软组织疼痛是最常见、最多发的一种疼痛病症，是指以肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等人体的软组织损害引起的疼痛和相关征象的疾病，组织疼痛对人体危害极大，甚至会让患者丧失劳动能力和生活自理能力。

一、过度的劳损、损伤、不良的生活习惯、不良的姿势导致软组织疼痛；

二、因为外伤的原因导致软组织疼痛；

三、局部的血运出现问题导致软组织疼痛；

四、系统性疾病、局部的代谢出现问题导致软组织疼痛。出现软组织损伤后，需要及时就诊配合治疗的。

一般来说软组织损伤时可以恢复的。软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤，需在医师指导下进行用药治疗，如果没有神经或其它损伤，只要注意保持局部清洁，对症处理即可，无需太过担心。

软组织损伤后的恢复时间，需要根据受伤的部位，受伤的时间，受伤的程度来判断；如果是单纯的软组织挫伤,没有开放性伤口的话,半个月左右就可以恢复健康，如果程度较重，则需要数月的将养，建议可以进行局部热敷、多注意休息，慢慢就可以恢复健康的。