最近中国的不少地区都下起了大雪，堆雪人、打雪仗、滑雪，别提多开心了。可是，最近一位朋友在滑雪的时候，不小心摔了个四脚朝天。本来以为没什么大事，但一阵阵疼痛还是让亲戚把他送去了医院。

拍了片子才知道，这是尾骨骨折。朋友不禁发出疑问：什么？我还有“尾巴”？

尾骨长什么样

尾骨是我们的祖先有过尾巴的证据，随着人类进化和生活方式的演变，尾巴的作用越来越小，到如今，它已经退化为一块小小的骨骼，即尾骨。尾骨位于脊柱末端，长约3~4厘米。

作为优胜劣汰的产物，尾骨的作用已经不明显，但是这块小小的骨骼如果受伤，却仍会使身体产生难以忍受的疼痛。

尾骨疼痛的常见原因

尾骨痛以女性多见，一方面，因为男性女性尾骨的位置结构的差异，在坐着时，男性主要由髋关节下面的部分即坐骨结节来承受重量，女性则更多由尾骨来承受一部分重量，因此女性更容易得尾骨痛；另一方面，由于女性在生产时容易出现产伤性的尾骨痛。尾骨疼痛的主要原因如下：

1、外伤

外伤易导致尾骨骨折、脱位或挫伤等损伤，多是由于四脚朝天式的摔倒造成的，比如冬天的一些运动如滑雪、溜冰等，尤其是对于那些运动的初学者来说更容易受伤。

此外，下楼梯时不小心摔倒也有很有可能造成尾骨骨折，在此友情提醒手机党们，千万别边下楼梯边看手机了。

2、久坐

久坐或持续坐姿不良常常导致颈肩腰腿的疼痛，但其造成的尾骨痛也并不少见。

很多时候，我们在坐位时间过久或从坐位起立时感到尾部疼痛，尾尖部受到挤压时局部疼痛加重的情况，就是尾骨疼痛了。

这是由于，正常姿势坐着时，双侧坐骨结节承受大部分重量，如果身体后倾时，则尾骨承受的重力增加，长时间可引起局部韧带松弛、或周围软组织无菌性炎症，产生尾骶部疼痛。另外，久坐或坐姿不正确还会导致尾骨生理弧度改变，进而造成尾骨不稳定或变形而产生疼痛。

如何治疗

对于外伤造成的尾骨疼痛，若未产生会阴麻木、大小便功能障碍的情况，建议卧床休息，坐位时使用气垫圈，静养即可。损伤发生的最初两天，每天可冷敷患处四次，每次 15 分钟，促进消肿止痛。若压迫马尾神经，出现造成大小便失禁，则需立即手术解除对神经的压迫。若发生尾骨骨折，则必须通过影像学检查，排除是否出现骨折导致的直肠和膀胱的损伤。

对于久坐造成的尾骨疼痛，最重要的是改变不良坐姿，尽量用大腿来坐，减少整个臀部的持重和压力；可使用甜甜圈坐垫，减少局部的压力；可时常进行热水坐浴。如果疼痛严重，痛点明确时可去医院咨询是否可行封闭治疗；如果涂抹止痛膏、止痛贴片等保守治疗无效，且疼痛持续不缓解时，应去医院就诊，查明局部情况，考虑是否行手术治疗。

温馨提示

冬季运动如滑雪、溜冰等很容易造成尾骨损伤，喜欢这些运动的朋友们一定要做好安全措施。另外，冬天雪后道路湿滑，大家出行也要注意安全，外出要穿防滑鞋；走路注意脚下，莫玩手机，避免摔倒。

（本文图片均来自网络）

下雪地滑，小心摔疼“尾巴”------消化病公益科普1224帖

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