75岁腿困是什么原因(50多岁腿困是什么问题)

上一期的我们介绍了肾虚的另外一个症状：腰困，很多病友又问，我每天特别疲劳，干什么都提不起精神，感觉身体越来越不如从前，这是肾虚吗？答案是很定的，前几期我们介绍了肾虚分阴阳，肾阳虚中就有神疲乏力、精神不振，活力低下等症状，肾阴虚中也有腰膝酸软，四肢无力的症状，所以当你出现疲劳，没精神，注意力不集中等症状时，很可能就是因为肾虚。

慢性疲劳综合征

20世纪80年代一种新的疾病在全球范围内流行，其典型的特征就是持续的、不能为休息或睡眠所缓解的疲劳，伴有全身的虚弱表现。1988年3月美国疾病控制中心将其命名为“慢性疲劳综合征”，主要表现为不能解释的持续或反复发作的慢性疲劳，经休息后不能明显缓解；导致工作、教育、社会或个人生活水平较前有明显的下降；而且出现有短期记忆力或集中注意力明显下降，睡眠质量下降，运动后疲劳很久不缓解，以及周身各个地方的慢性疼痛等症状为主。

慢性疲劳综合征与肾虚

慢性疲劳综合征在国内的病人大多数就诊于中医的肾病科。我从20世纪90年代开始研究该病，经过大量的临床治疗发现，慢性疲劳综合征属于最常见的证型为肾虚证，其次还有脾虚、肝郁、血虚等等。患者在持续的不能缓解的疲劳的同时，常伴有腰痛、记忆减退、注意力不能集中、性功能减退、全身骨头酸软、二便无力、免疫功能低下易感冒、心态衰老，常感力不从心。

从中医的角度说：

腰痛是典型的肾虚表现，因为“腰为肾之府”；肾藏志，志就记忆，同时肾主骨生髓通于脑，所以肾虚会导致记忆力下降，注意力不能集中；肾主性与生殖，肾虚会导致性功能下降；肾主骨，肾虚会导致全身骨头酸软；肾司二便，肾虚会出现二便无力；人体抵抗疾病的功能中医称为卫气，而卫气是根源于肾精所化的，肾虚卫气不足则会导致免疫功能下降，容易感冒；心态衰老，力不从心是衰老的征象，而衰老源于肾虚。

肾虚时衰老的根源

那么有些朋友禁不住就要问：为什么我好好的会肾虚呢？其实上述表现是肾虚的表现，也是衰老的表现，因为疲劳的症状往往出现在30岁以上，有的或是更早，除了不良生活习惯以外，大多数人疲劳的本质是因为年龄的增长，人体机能的下降。衰老规律是发生于年龄，表现于外貌，根源于肾中精气。

早在《黄帝内经》曾记载：

“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七肾气平均，故真牙生而长极。四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”

“丈夫八岁肾气实，发长齿更。二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八筋骨隆盛，肌肉满壮。五八肾气衰，发堕齿槁。六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。七八肝气衰，筋不能动，八八天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。八八则齿发去。

女子到七岁，肾气已经充盛，牙齿更换，头发生长;十四岁，天癸发育成熟，任脉通畅，太冲脉旺盛，月经按时行动，所以能怀孕生育;二十一岁，肾气充满，智齿长出，生长发育期结束;二十八岁，这是身体最强壮的阶段，筋肉骨骼强健坚固，头发长到极点;到了三十五岁，身体开始衰老，首先是阳明脉衰退，面容开始枯焦，头发也会堕脱;四十二岁，上部的三阳脉衰退，面容枯焦槁悴，头发开始变白;到了七七四十九岁，任脉空虚，太冲脉衰微，天癸枯竭，月经断经，所以形体衰老，不再有生育能力。

男子到八岁，肾气充实起来，头发开始茂盛，乳齿也更换了。十六岁时，肾气旺盛，天癸产生，精气满溢而能外泻，两性交合，就能生育子女。二十四岁，肾气充满，筋肉骨骼强劲，真牙生出，牙齿长全，生长发育期结束。三十二岁，这是身体最强壮的阶段，筋骨粗壮，肌肉丰富。到了四十岁，肾气开始衰退，头发脱落，牙齿开始枯槁，四十八岁，人体上部阳明经气衰竭，面容枯焦，发鬓斑白;五十六岁，肝气衰，筋脉搏活动不便;到了六十四岁，天癸枯竭，精气少，肾脏衰退，形体衰惫，牙齿和头发脱落。

由此可见，人体的发育是随着肾气的逐渐旺盛而成长，继而又随着肾气的逐渐衰老而转为衰老的。

您感觉疲劳吗？

因此，肾虚是人体衰老的关键，治疗肾虚引起的疲劳，补肾便是重要的方法之一，自古以来补肾都是中医用于延年益寿的重要养生方法。通过补肾以及生活习惯的调养，可使人精力充沛，恢复活力，延缓衰老。而慢性疲劳综合征的原因主要是过劳，或是生活规律紊乱，损伤了本身就因衰老而亏虚的肾气，所以在补肾治疗的同时，也要注意恢复正常的生活规律。另外，有调查显示：真正健康的人群不到5%，约有75%的人处于疲劳状态，所以随着年龄的增长，补肾显得尤为重要起来。