小孩瘦小不长肉是什么原因大便干(孩子瘦小不长肉经常便秘)

有妈妈向摩尔妈妈发来询问：孩子4岁，偏食严重（只吃固定几样菜，蔬菜吃的特别少，吃的都是主食类），身高和体重在同龄中都偏低，经常便秘，有什么改变的法子吗？

来看看摩尔妈妈APP导师团、早幼教专家宋妍老师的回答：

4岁宝宝的饮食，多吃主食，没有问题。

孩子偏食，只吃固定的几样菜，可能是我们从小的饮食习惯上给孩子偏固定，让孩子不愿意尝试更多的菜品，现在想丰富食物，而且还是孩子从小不愿意尝试的菜品，这就使得菜品的制作很重要。

每次添加新菜品的时候，都要遵循食物的原汁原味，每新添品类的时候都给孩子一个仪式感，比如：

明天早上我们要喝山药粥，山药可以让宝宝的皮肤更白、更光滑、更漂亮，头发更浓密，假如我们能吃山药的皮和须的话，我们的肌肉更强壮，会成为自己喜欢的漂亮灵活的孩子哟，你想不想明天早上试试看呢？

如果宝宝真的不想吃的话，那就看着妈妈明天早上把山药粥暍光光哟！于是妈妈就认真的盛一小碗山药吃，很快的吃光光，吃得一副心满意足的样子。

每次想要宝宝吃什么，我们就吃什么，每次想要宝宝做什么，我们就先示范什么。

家长成为孩子最好的榜样，做给孩子看，示范给孩子看。

一味薯竽饮，就是指山药煮成稀粥糊糊状，给孩子喝，是即能补肺气，又能健康头发，还能强壮肌肉的 一款常用食疗方法，更多的方法可以听听食疗专家的建议。

这是关于饮食的纠正，当然做到食饮有节、用食疗来养生不是一件容易的事情，可以参看一些中医食疗的书籍，也有一些老师在这方面特别的专业。

关于便秘的改善，除了食疗，每天晚上临睡之前，如果妈妈能温暖劳宫穴，双手给孩子做揉腹的推拿，是非常有效的改善孩子便秘的方法。

还有两点需要注意：吃饭之前，不责骂孩子；睡觉之前，不 责骂孩子。

附上中医便秘小贴士：

1、炒米水，大米炒焦，泡水；

2、小孩子大便太干或者便秘的情况，经常给他熬胡萝卜水：胡萝卜切片熬成汤，加点冰糖蜂蜜给孩子服用，对于便秘很有好处。

3、小儿推拿；

4、捏脊。

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