男人睡觉睡的少是什么原因(男人睡眠少是什么原因)

常常听说退休老人睡得很少，4点左右就会起床练太极。而年轻人却怎么也睡不够，最好睡足8个小时。

然而，我今年36岁，作为正当年的人，却也出现一些奇怪的变化，每天即使晚上12点睡，第二天也会7点左右起床，甚至更早自然就醒。并且不睡午觉全天也十分精神。

事情是这样的，作为一名非授薪的专职律师，时间自由弹性。因此最初阶段是想睡就睡，睡醒再工作。因此1-2个月后，大脑十分清醒，开始入睡时间变短，几乎上床就睡着了，然后自己4-6个小时就会醒来。因此看来，不论年轻人还是老人，只要处于可以自己掌控时间的地位，满足大脑所需，也是可以不用睡太久。

一些学生或者年轻人996压力大，不够睡导致记忆力下降恶性循环。因此我作为曾经过来人感触颇深。

希望这篇文章让专业研究睡眠的人看见，并不只是老年人才睡得少！！

1，可以自由掌控时间入睡。

2，可以拥有良好心情。

只要做到这两点就可以高效睡眠，并且减少睡眠时间做更多的事情。