吸烟似乎是一大部分人的嗜好，而且超过百分之八十的男性已经很难摆脱香烟对他们的吸引，甚至是受到“牵制”的。香烟是他们戒不掉的毒，也是他们所谓压力释放，情绪发泄的最好产品。

为了自身和家人的身体健康，很多男性选择戒烟，但是戒烟是一个很痛苦的过程，尤其刚开始身体抵抗力会很差，此时戒烟身体会出现什么症状？

1、“烦躁”是百分之八十的人在戒烟初期遇到的老大难问题。因为长期吸烟，吸烟群体已经受到牵制，很难成功戒烟。戒烟需要有很强的意志和自制力，否则很难戒烟成功。这个时候，转移注意力显得非常重要，可以选择干一些自己喜欢的其他事情，也可以吃点别的好吃的。烦躁的时候容易发脾气，容易困乏无力。

2、“头晕恶心”“眼花缭乱”也是戒烟初期必须要承受的。出现这样的症状并不是出现了大疾病，而是短暂的因为没有吸烟而导致的不舒服，不需要引起多大的重视和恐惧，自己观察出现的时间及周期，如果时间持续长而且身体不适比较严重，就应该去看医生，服一些药物。

3、“咳嗽”，戒烟初期咳嗽严重也是很正常的，但是咳嗽使戒烟者呼吸困难，长期咳嗽对肺部伤害很大。而且容易让戒烟者失去信心，因为他们会非常痛苦。这个时候一定要多喝水，进行适当的锻炼，只要坚持下去，戒烟成功后身体状况一定会有很大程度的改善，相信自己可以就能戒烟，坚持要靠自己的意志力。

刚开始戒烟身体抵抗力会很差，脾气暴躁，咳嗽持续，头晕恶心。尤其是意志力下降使人感到无助，绝望。而且很难抵抗香烟的诱惑，身体总觉得不舒服。

上面提到的这些情况都正常，戒烟初期，一定要有强大的意志力，同时也要及时转移注意力，能够很好的对付身体的不适，多喝热水，多运动。养足精神，养足身体才能够很好的为自己戒烟做准备。

戒烟的路上，需要承受的太多，为什么很多人不能成功戒烟，就是因为他们很难坚持下去，而且意志力也很薄弱。不能很好的转移注意力，反而容易胆怯，害怕自己就是坚持不下去，所以才失败了。

觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。