前几日有一位粉丝来信咨询，自己吃完饭后容易打饱嗝，消化不良，平时胃部也常常感到胀满，这该怎么办？

这种胃胀气的情况被中医称作是“痞满”，在日常生活中较为常见，但却给患者带来了不小的麻烦，尤其是中老年朋友。患者多有胃脘上部胀满不舒，通常还伴有嗳气、打嗝、恶心等症状。

中医认为脾胃同居中焦，脾主升清，胃主降浊，共司水谷的纳运和吸收，清升浊降，纳运如常，则胃气调畅。若因表邪内陷入里，饮食不节，痰湿阻滞，情志失调，或脾胃虚弱等各种原因导致脾胃损伤，升降失司，胃气壅塞，即可发生痞满。

所以治疗时宜辩证施治，但是仍要先解决患者胃部不适的表征。主要是调理脾胃，使其功能得到改善。一是要增强自身免疫力，定时进行强度适宜的运动；二是饮食方面要有节制，吃饭要细嚼慢咽，七分饱三分饿即可。避免长期摄入高油高盐、肥厚油腻、营养单一的食物。

有些人会出现胃胀气是因为饮食积滞，建议采用保和丸，可以起到一定的辅助作用。也有人一生气，情绪不畅就容易胃胀气，消化不良，可以采用逍遥丸、柴胡舒肝散进行辅助调理。

也有不少患者，曾经因为上火、感冒等疾病乱吃药，结果治疗不得其法，滥施攻里泻下，脾胃受损，外邪乘虚内陷入里，结于胃脘，阻塞中焦气机，升降失司，胃气壅塞，遂成痞满。简单来说就是外邪入侵，不仅没治好，反而把脾胃功能搞乱了，使得外邪趁机而入，壅结于胃脘。

说这么多，还是想告诉大家，一是要增强自身免疫力，二是要养成良好的饮食习惯和生活习惯，三是要进行专业的治疗，不要盲目服药。