下腹部总是火辣辣的是什么原因(下腹部经常火辣辣感觉)

相信很多人都有过烧心的经历，胸口火辣辣的疼，有部分人经常会有烧心的感觉，并且同时还伴有反酸水的症状，那么烧心到底是哪个器官的病变造成的？造成烧心的主要原因是什么？如果长期处于烧心的状态会带来什么后果？我们如果解决烧心的问题呢？

我们感受到的烧心的疼痛，从感觉上来说是在心脏部分发出的疼痛感，所以大部分人认为是心脏的问题。但其实，烧心与心脏无关，也不是心脏病变或者出现其他病症的问题，烧心是我们人体胃酸反流至食道造成食道的灼伤，因为食道从咽开始向下的至胃的部分靠近心脏，因此这种灼伤造成的疼痛通常被认为是心脏疼痛，我们都知道胃酸的ph值较高，胃本身有胃黏膜来保护，它是一种呈碱性的黏膜屏障，主要就是保护胃不会被自身的胃酸消化掉，但如果胃酸反流到食管中，食道的内壁中是没有这种黏膜保护食道的，因为从胃中流出的胃酸会造成食道的灼伤，持续不的产生疼痛感。

既然我们知道了，烧心并不是心脏的问题，而是胃酸食管反流说烧食道造成的疼痛感，那么究竟是什么造成的胃酸反流到食管呢？以下几个因素是造成胃酸反流的直接原因，你中招了吗？

1.吃的过快／过饱，以前只知道，吃的太快太饱会给胃增加负担，造成一些胃的疾病，但是其实除了胃还有我们的食道，主要原因是，我们人体有个叫les括约肌的小器官，它是链接胃与食道的阀门，它的主要作用是防止胃酸及我们吃的食物反流到食道中，造成食道被胃酸灼伤或者食物反流至咽引起呕吐。那么如果我们吃饭过快过饱，会造成les括约肌压力过大，逐渐松弛，那么胃酸就会从胃中反流进食管，那么烧心多症状就会反复出现。

2.吃的过烫过辣过油，听到这个描述，小编第一个想到的就是麻辣烫和火锅，以前很多人麻辣烫会致癌，这个致癌并不是说麻辣烫本身有强烈的致癌物质，其实主要说的是，经常吃麻辣烫的人，很容易吃的过烫／过油／过辣和过饱，而这些问题都会造成食道的直接灼伤或者间接导致被胃酸灼伤，形成溃疡或者更严重的后果。高脂肪的食物会使我们的小肠分泌一种胆囊的收缩术，而这种收缩术恰恰又会导致胃肠的中的物体反流至食道，造成食道灼伤。而刺激性的食物会加重食管炎症的情况。

3.吸烟与饮酒，我们通常听说的吸烟基本上是与肺癌以及心脑血管疾病有关，但其实，吸烟对les括约肌也有直接的影响，烟中的尼古丁会降低les括约肌的压力，增加反流到症状。而对于酒精来说，人体的胃能够吸收的物质很少，或者即便吸收，那么吸收量也可以忽略不计，但是我们的胃会直接吸收两种物质，一种是水，另外一种就是酒精，这也是为什么喝酒会导致胃穿孔的主要原因，那么酒精还有一个作用，会增加胃酸的分泌，加重胃酸反流食道的症状。

4.睡眠问题，如果刚吃饭就睡觉，会增加胃到压力，食物也很容易反流至食管，那么势必会带有胃酸一起反流进食道，这就会造成食道的灼伤产生烧心感了。

我们已经知道了，烧心是由于胃酸反流进食道造成食道灼伤产生的疼痛感，那么如果我们长期不去控制，那么我们多食道黏膜从最初到被灼伤，慢慢就会演变成溃疡，然后食道内壁就会形成增生，而后长期刺激下会慢慢演化成癌症，就是我们常听说的“食道癌”，食道癌的发病率近年来也逐渐升高，主要原因是生活节奏加快，人们对饮食的节制性不足，吃的过撑／吃的过快已经成为普遍现象，再加上物质丰富后，美食成为人们的放松消遣点一大方式，更是有一大批人无辣不欢，并且应酬较多，吸烟喝酒更成为日常生活的一部分，这些都是导致食道癌的原因。

其实我们已经分析过造成烧心的原因，如果能尽量减少这些因素，那么也就意味着我们可以解决烧心的问题，更可以从根本上预防食道癌的病变，以下一些建议供大家参考：

1.饮食不要过快，人体对于食物进入胃开始到大脑反应是否吃饱的时间大概需要20分钟左右，那么也就是说，如果每餐能控制在半个小时以后，那么久不容易吃多，给大脑一个充分的反应时间。

2.对于已经有烧心情况的人来说，最好先禁烟酒，或者尽可能的减量，先将烧心的的问题解决，避免带来严重的后果。

3.火锅与麻辣烫的问题，尽量减慢进食的时间，不要在过烫的时候进食，人的口腔和食道的温度多在36.5℃—37.2℃，因此最适宜的饮食温度10-40 ℃。而口腔的耐受温度在50-60℃，因此如果吃太烫的食物，势必造成食道的灼伤。所以火锅和麻辣烫尽量慢吃，使食物尽量达到适宜的温度再进食。

4.饭后习惯，尽量饭后半小时内站一站或散散步，一时降低脂肪在腹部堆积，而是可以促进胃中食物的消化，一个小时之内不要躺着，减少胃的压力。

5.食物多样均衡，只有食物多样了，才不会吃的过于油腻，减少高脂食物的摄入。说到高脂肪的食物，不得不说甜食尤其是巧克力，不但有咖啡因而且脂肪含量较高，如果出于烧心对状态中，尽量少吃或者不吃。

6.刺激性的食物，除了我们强调的辣和甜，那么凉／酸野都在其中，最后再强调一下浓茶喝咖啡也尽量在这期间少喝，待烧心症状调整好之后，再适量摄入。

在这个世界上，没有任何一件事的幸福感能比得上一个健康的身体一个良好的状态，很多食物不是不能吃，只需要我们调整一下吃的方式，避开疾病产生期，待治疗好，一样可以适量去享受。在烧心的问题上，可大可小，如果稍加注意那么就会获得健康，如果随心所欲那么结果只能是雪上加霜。

如果大家有关于烧心的问题可以跟小编讨论，评论区见～