双脚大拇指对称发黑是什么原因(脚大拇指对称发黑是怎么回事)
经常打羽毛球的人可能会遇上脚部大拇指的一些问题,比如大拇指头黑黑的、大拇指淤血或者灰指甲,还有就是甲沟炎。
![](https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/1539323416865f9e875aee7~tplv-tt-large.jpeg?x-expires=1969959040&x-signature=PXFZwWtX42emL%2F6LymrgTXmTnOU%3D)
大拇指黑黑的是摩擦造成的,需要减小摩擦。除了改进步法,还要换一双合适、但稍大一点的羽毛球鞋,大半个号就行。另外,要穿厚一些的袜子,薄袜子不行,最好是专业羽毛球袜。专业球袜不仅厚而紧,还特别在脚部中间的位置加厚进行环绕加固,避免脚底来回蹭鞋底。如果有老茧、凸出物,要修薄。
疼痛、化脓,是甲沟炎引起的。甲沟炎、肉包甲(指甲向肉里嵌顿生长)都要治疗。症状轻的话,上点络合碘、配合吃点消炎药即可。严重的话,还要去掉长进了肉里面的部分趾甲。
平时剪趾甲时,两侧不要剪得太深,越剪得深,趾甲就越容易往肉里面长。
![](https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/15393234168820ec348e12d~tplv-tt-large.jpeg?x-expires=1969959040&x-signature=70B%2F6HAxr003Y0%2BrYp09I4O4N1E%3D)
脚大拇指盖充血发黑的常见原因:
一、鞋小,穿比平时的鞋大一号。
二,腿部力量不够,移动的最后一步太小,不是脚跟制动。
正确的动作是最后的一步膝盖不超过脚尖。当力量不够时,最后一步迈不出去,惯性使重心到了脚尖,在加上鞋小,大脚趾的指甲就损坏了。每天练练腿部力量,两腿交替迈出弓箭步,可以持哑铃来增加强度。