最近有几个20多岁特年轻的前叉术后的小伙子来就诊，结果做完检查之后发现有些很严重的骨质疏松的表现。

常常听说中老年易得骨质疏松，为什么年轻的人做完前叉韧带手术却出了骨质疏松？

实际上骨质疏松这个事并不是一个老年人的专利。

我们的骨头里面主要有两种细胞，一个叫成骨细胞，一个叫破骨细胞。

通俗理解就是一个负责拆迁的，一个负责盖楼的，这两个一直处于动态的平衡。

如果说我们前交叉韧带做完手术之后，长期不踩地，有的人我听说他一个月甚至两个月他脚都没沾过地。

这种情况之下，身体的破骨细胞，也就是负责拆迁的就比较活跃，动态平衡被打破。

那么骨头里面的骨质或者钙质，就慢慢流失了。就会感觉疼痛、并且容易骨折。

所以像这种情况之下，我们就一定要提倡患者早期在适当的情况之下，要进行一些负重活动。

适当的负重训练

比方说负重的站立，或者轻强度的走一走，这都是鼓励患者去做的。

因为对于前交叉韧带来说，单纯的前叉韧带手术，其实早期是没必要过度限制你负重活动的。

所以说要是发现了有骨质疏松。

一是赶快回归一个正常的负重。

二是适当地补充一些钙质，晒晒太阳，增加一些体育锻炼，慢慢地就能恢复了。

晒太阳补充维生素D，间接补钙

重度骨质疏松，及时去看医生

注意：如果出现一些重度骨质疏松，就应该去骨质疏松门诊去看病了。

练康复训练的时候，也要注意强度，避免出现一些骨折的这种比较麻烦的事出现。

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