肾脏的主要作用是排泄代谢产物和有害物质，维持体内水分、电解质和酸碱平衡。可以说，肾脏是维持人体正常生理活动的“节拍器”，它控制着全身代谢系统的平衡问题。

但随着现代生活条件的改善，人们肾脏的负担普遍过重。过多的脂肪、碳水化合物以及食盐的摄入，体力活动的减少，再加上工作压力大、精神过度紧张、睡眠不足，以及吸烟、酗酒、各种环境污染等因素，都是加重肾脏代谢负担的重要原因。

然而肾脏是否有问题，却不是一个可以简单快速感知到的难题。这是因为肾脏本身的自我修复能力非常强大，当有一部分功能出现损伤时，其可以自己调动其他部分来修补这一部分功能的缺失。人有两个肾脏，即便是拆除掉其中的一个，另一个也会主动担负起失去的功能。

所以肾病的早期症状并不明显，又因为其发病信号往往会和其他疾病相混淆，最后会因为没有及时发现而错过了最佳治疗时期。

但其实只要加以注意，一样可以辨别出肾脏的问题所在。当出现以下情况时，去医院做检查一定要做肾脏方面的检查内容。

１.平时如出现疲劳和无力的现象，即便工作不是特别忙碌，也总是感觉腰酸腰疼。这就是早期肾病的征兆，是肾脏快要承受不住身体负担的表现。

２.常有憋不住尿的表现，小便次数明显增加，甚至在排便的时候能够感觉到尿道疼痛。这也是我们经常听到的尿频、尿急、尿痛的现象。有的人会出现便血的情况，此时男性患者要注意和前列腺的炎症区分开。出现这一类的症状，很可能是急慢性肾炎的表现，也有可能有结石存在。

如果小便中的泡沫增多且不容易消退，这表明尿液中排泄出来的蛋白质异常增多，同样是肾功能出现问题的证明。

如果发现尿量变少或者变多的情况，而在饮水和排尿的时间差中并没有发生大量出汗的现象，同样可以把原因归咎到肾脏问题上。有的肾病患者会出现明显的夜尿增多。身体正常的人年龄在小于60岁时，一般不会出现夜尿。如果年轻人出现了频繁的夜尿增多现象，一定是肾脏功能不良的表现，需要引起及时的注意。

３.肾脏出问题时，非常典型的一种表现就是不明原因的腰背疼痛，这时首要考虑的是慢性肾炎的结果。也有相当一部分患者在早晨起床后会发现眼皮浮肿、下肢肿胀，甚至还有全身水肿的情况发生。在中医的五行学中认为，肾脏主水，一旦肾功能出现问题，皮肤水肿的情况也必然会发生。肾脏作为身体排出水分的主要器官，一旦患病时，就会致使水分不能排出体外而潴留在体内，自然会产生水肿现象。

４.若是出现了不明原因的血压升高，不明原因的贫血，甚至还经常有牙龈出血、肌肉抽筋、皮肤瘙痒、食欲减退、恶心呕吐等情况，都是肾功能出现问题的征兆。

５.血液尿酸高的人群，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能更容易受损。中老年男性突然发生拇趾、足背、脚踝、膝等处关节红肿疼痛，并有浮肿、高血压、夜尿增多等情况，也要及时检查肾脏问题。

最让所有人担心的肾脏疾病，非肾功能衰竭莫属。而肾功能衰竭和一般的肾脏疾病在临床表现上早期并没有太大差别，若是能够感觉到问题出现并确诊时，多数患者此时已经失去了50％的肾脏功能，甚至还出现了尿毒症现象。如果在日常的生活中出现以上这些表现，一定要注意和高血压、缺铁性贫血、消化不良以及皮肤病相区分。

要注意，有血尿出现可能是肾炎的信号。女性出现血尿时要多关注下是不是由于月经期所引起的血尿，此时必须注意进行尿液检查及肾脏功能测定。

肾病最关键的问题还是在于养。因为肾脏本身就是一个排泄器官，我们平时吃的任何药物都会有意无意地给肾脏加重运行负担。

平时要做到减少食盐的摄入，饮食宜清淡，平衡膳食，多饮水，不憋尿。有计划地进行锻炼，控制体重。避免感冒，当喉部、扁桃腺等部位有炎症时，需及时治疗。

戒烟限酒，避免滥用药物。如果自己本身就是高危人群，除了要在医师指导下用药外，平时的饮食也应当坚持低盐、低糖、低嘌呤、低脂的原则，密切关注血压、血糖、血脂、血尿酸这几个指标，养成定期做检查的好习惯，这才是对自己负责的态度。