怀孕期间，"妊娠纹"是一个让人非常苦恼的问题。妊娠纹虽然没有什么危害，但严重影响形象，让本来平滑、细腻的小腹上看起来沟沟壑壑。大部分小伙伴对妊娠纹的了解非常少，不知道如何预防，也不知道长妊娠纹后如何消除。

什么是"妊娠纹"

妊娠纹是怀孕期间，腹部、胸部、臀部及大腿出现的一种波浪形"膨胀纹"。孕期长妊娠纹的概率为50-90%，任何年龄的孕妇都有可能生长。30岁以上的孕妇长妊娠纹的几率要低很多，30岁以下是高发年龄。妊娠纹一般出现在怀孕24周后。大多数情况下，长妊娠纹没有不适症状，极少数人群伴有瘙痒、灼热感。妊娠纹早期为暗红色或紫红色条纹

妊娠纹的区别？

孕妈妈应该知道了妊娠线是一种正常的现象，临产今后多数人会逐步消失的。相反妊娠纹就很难消失了,在怀孕时会出现在肚子、屁股、大腿内侧和乳房下面，呈赤色的条型状，生产后会由赤色逐步变成银白色，不会完全消失的;有的孕妈妈也不会长妊娠纹，但在孕4个月时就应该留意防止，洗澡后抹些防妊娠纹的乳液或霜都能够;妊娠线的构成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而遭到不同程度的损害或开裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现，要和孕妈妈自身的体重添加成正比的，体重添加越快妊娠纹发作的比率越高。

妊娠纹的医治

在孕前就要留意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。一起也要留意养分，多吃富含蛋白质的食物，添加皮肤的弹性。

怀孕今后，保养进程就更杂乱些。要坚持适度运动如漫步等;要确保均衡、养分的膳食，防止过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重添加过多;淋浴时水温不宜过高，能够用微凉于体温的水冲刷腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，然后增强皮肤弹性。

怀孕今后，保养进程就更杂乱些。要坚持适度运动如漫步等;要确保均衡、养分的膳食，防止过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重添加过多;淋浴时水温不宜过高，能够用微凉于体温的水冲刷腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，然后增强皮肤弹性。

（1）均衡饮食 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

（2）控制体重增长 怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。可以做适当的运动！

（3）保持皮肤的柔软、弹性 除了确保通过均衡饮食和控制体重增重来保持皮肤的柔软之外，还可以在孕期涂一些安全的妊娠纹修复液等，以最大限度地提高皮肤的弹性。

（4）补充富硒胶原弹性蛋白肽

烧开水中加点富硒胶原弹性蛋白肽，含有丰富的鲣鱼弹性蛋白肽和胶原蛋白肽，能够快速补充人体所需要的胶原蛋白肽和弹性蛋白肽，最大限度的增加肌肤的弹性，完全避免或者最大程度上减轻妊娠纹的发生。可以将妊娠纹慢慢消除下去，不会伤害皮肤，皮肤变白皙人也年轻了。