上了年纪的人多少都有股骨头和类风湿性关节炎方面的疾病，对他们来说，不怕过夏天，就怕过冬天，冬天天气寒冷潮湿的时候，是股骨头坏死和类风湿性关节炎的病友最难熬的时候，那么，相对冬天加重的股骨头坏死病情，患者应该怎么保养呢?

1、千万不要靠酒精来取暖

一直都有“喝酒驱寒”的传统，尤其对于男性来说，认为寒冷的冬天喝点酒能驱走身体的寒气，让身体热起来，这样股骨头坏死的病情就不会那么严重。但是我们的专家提醒，股骨头坏死的患者千万不能用这种方法取暖。

本身酒精就是股骨头坏死常见发病原因之一，平时患者应该尽量避免饮酒，如果想通过饮酒来驱寒，从而达到减轻股骨头坏死疼痛的目的，肯定是不可以，甚至会因为饮酒让病情变得更加严重，所以提醒患者一定要注意，千万不能通过饮酒的方式抵御寒冷。

2、及时添衣保暖

寒冷的气温侵袭身体，会导致腿部和臀部的皮肤受到刺激，血液循环量减少，免疫功能失调，这样就会导致股骨头部位的血流量减慢，让股骨头坏死疼痛等病情变得更加严重。所以提醒股骨头坏死患者，一定要注意冬季保暖，尤其是腰臀部位和膝盖等部位，尽量让身体保持温暖，让血管舒张，这样有利于减轻疼痛影响。

3、晚间泡脚，热水没过脚腕

晚上泡脚15-20分钟，泡脚过程中让热水没过踝关节，直至小腿部位，这样能加速下肢血液循环和新城代谢，提高身体的免疫力、抵抗力，减少感冒，同时对于股骨头坏死患者的病情恢复有帮助。

4、注意膳食调节

饮食始终是身体健康调节非常重要的一步，合理的饮食对于补充钙质和营养成分，提高骨密度，促进骨质再生，有很大的帮助。冬天饮食一定要注意避免寒凉，多吃温和滋补、滋阴补肾的食物，注意补充钙质和蛋白质。

冬季股骨头坏死的病情之所以加重，和环境、人为等因素是分不开，但是只要患者能好好的护理，认真对待，多做对股骨头恢复有帮助的事情，减少股骨头的损伤，就能避免病情加重。

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