喝水不多大便不成形是什么原因(喝水多大便不成形是什么原因造成的)

最近说口干舌燥的患者很多

上周门诊就遇见一个患者，看完他的舌头，我说了句：舌体偏胖，舌苔白腻，湿气很重啊！

听完后他问我：大夫，湿气重是不是身体里水多？为什么我喝水不少，却还是一直口干舌燥呢？为什么？原因很简单：因为湿气归湿气，津液归津液（口水，唾液也是津液的一种），我们不能把它们混为一谈。你不能说身体里水湿很重，就把水湿挪过来当唾液润泽口腔，那不可能，相反，湿气越重，反而越容易口干，脾虚生湿不生津！这个背后的原因主要就指向——生产津液的脾胃不和，运化能力问题。

中医里有句话叫：百病皆由脾胃衰而生也

下面这些“湿”的症状都会加重：

1、胃肠有水声

2、口粘，口腻，口干不欲饮水；

3、嗜睡困顿，四肢乏力；

4、头重；

5、胸闷，憋得慌；

6、喉咙里好像有东西，有痰；

7、脸上油光满面；

8、大便不成形，里面能看见没消化的菜叶子，或者前干后溏；

9、白带增多，湿疹加重；

......

那么怎么祛除湿气？

其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿方法会遵循这样的原则：

1、健脾健胃、利水渗湿；

2、在内，兼主责益肾宣肺、促肠胃等调和五脏六腑。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾五脏六腑才能真正从根本去湿。

3、在外，针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，让湿气重的人能长期坚持吃下去。

中医讲"养生之前先祛湿"，湿气重会伤害身体的五脏六腑，如果身体湿气比较重的话，只单纯的食补或者养生效果不是太好，还是去进行专业的中医调理比较好。