长期郁闷是什么原因引起(经常郁闷是什么原因)

今天上午去邮储银行办一个变换预留手机号的业务，大堂经理让我叫了号，然后坐在大厅的椅子上等着，只听埋怨声此起彼伏。有位老大爷说从早上8点等到10点了，现在窗口的业务还没有轮到他，还有一位女士在大堂里大叫起来，你们这样的银行，这样的办事效率真让人服了！于是我又跑到中原银行那里的人少，很快就把手机号改了，又回到邮储银行，我的前面还有10个人，我问了一下大堂经理，她说你下午来吧！办一个简单的业务的需要一天，大厅里到处是焦灼不安的人脸，烦躁的空气快要引爆了，焦虑的气氛在四处游荡，就这么个简单的事情，让人焦虑得不得了，后来大堂经理说你试着打一下信用卡客服也许能操作，于是我回到家，拿出手机打了邮储的信用卡客服，按照客服的要求把手机号改了，难以解决的问题瞬间得到了解决。看来焦虑是随着时间、地点的改变而改变的。 走在路上，人行道上一辆汽车在不紧不慢地跑着，后面的电动车跟了一大溜，喇叭滴滴在催促着，汽车司机说车有些故障，后边的人大骂起来，空气顿时紧张了，司机怒目而视，幸好有了个机动车入口，汽车拐到机动车道上，我们这些骑电动车的才得以顺畅地行驶了。有人说焦虑有二个原因：1、对现实不满而又无力改变。2、对未来恐惧，应对能力不足。

许多人在谈到房价，医疗费和教育的话题，感到深深的无力感，普通人似乎永远在被别人牵着鼻子走，归结于时代和社会的问题，以至奋斗的动力越来越小，陷入恶性循环。如果你每天都在努力工作，收入比较高，四处都是羡慕你的目光，你还会焦虑吗？正因为自己收入少，获得社会资源也少，四周都是轻视的目光，有无法改变现实的这种窘境，才出现了焦虑。印度大文豪泰戈尔说：最好的事情总是在不经意的时候出现，所以不必慌张赶路，按自己的节奏，步履不停地走过每一个今天。一个人最好的状态是有自己独有的节奏。1、守住四平八稳的节奏，才不会焦虑。人跟人的不一样，有的人三分钟吃了一碗泡面，有的人半个钟头吃了一碗凉皮。有的人上厕所暴风骤雨，有的人呆在里面如蜗牛攀爬，再加上手机的诱惑，看了一部电视剧才出来。杨绛先生是一个四平八稳性格的人，她经常把“不要紧”挂在嘴边，钱钟书和女儿犯一些小错误，她总说“不要紧”一笑了之。即使被下放到五七干校，打扫厕所，她也尽职尽责，毫无怨言，她打扫的卫生，经常受到领导的表扬。她能活到104岁，恐怕也与她的四平八稳的性格有关，那些火急火燎的人恐怕早已离开了这个世界。

日本作家村上春树说，无论别人怎么看我，绝不打乱自己的节奏。人无论在什么境遇下，不焦虑，不抱怨，不把坏情绪带给别人，做到四平八稳，才是大写的人生。2、学会自己四平八稳的节奏，不攀比。如今的社会日新月异，人心浮躁，在攀比中失去了自我。别人的孩子考上了公务员，别人的老公当上了领导，别人的工资涨了两级，自己似乎永远拉别人一大截，不由得心烦意乱，抱怨焦虑。

每个人的发展都是由自己的努力以及社会环境共同作用的结果，人们只看到别人的结果，而没有看到别人辛苦的付出过程。攀比能使人失去优良的品质，消磨人的意志，使人陷入痛苦之地而无法自拔。人这一辈子没有永远的赢家，也没有永远的输家，不去做无谓的攀比，才能享受生活。要像杨绛先生那样时时“不要紧”，事事“不要紧”，才能让自己的生活过得坦然。那些猴急的人更应该学学先生“四平八稳”的处事风格，把自己的焦虑降到最低限度。