还未到夏至，人在太阳下走10分钟，都能热得脱相了，晚上的睡眠都是空调给的。不过很奇怪，带娃睡觉，空调开的温度自己觉得刚刚好，可是娃却一身汗。很多家长就开始问，明明温度刚刚好啊，为什么孩子这么多汗？是缺乏维生素D吗？缺钙？缺锌？免疫力太低？其实大多数情况下，父母们都多虑了。

孩子的皮肤含水量较高，表层微血管分布也较多，新陈代谢旺盛，且活泼好动，因此比成人更容易出汗。气候炎热、室温过高、衣被过厚、剧烈活动、吃退热药后等都可以引起出汗。

爱出汗的宝宝大都健康正常，通常活泼好动、饮食正常，活动时汗出得多，一停下来汗也消得快，这种情况很常见。

婴幼儿调节汗腺的神经系统发育尚未完善，入睡后新陈代谢不能及时减慢，热量就会以出汗的方式在短时间内释放。

如果没有使用发汗的药物，室温适宜，衣被厚薄合适，通常入睡后1、2个小时左右（上半夜）的出汗都属于正常生理现象。

孩子出汗多并不一定是缺这缺那，也不一定是疾病所致，如果出汗多的同时还有其他症状的出现，如食欲不振、消瘦、午后低热等，应及早就医。

注意穿盖和室内温度

本来孩子就比成人容易出汗，所以不要总是觉得孩子冷，睡觉的时候穿盖太厚。可以通过摸后脖颈处来判断孩子的穿盖和室内温度，如果后脖颈处有汗，则需要及时给娃减少穿盖。

另外空调温度不要开得太高，保持在26度左右最好。如果孩子依旧出汗，就调低一度；如果后脖颈凉凉的，就调高一度。

及时换衣服或使用汗巾

穿盖太多会导致大量出汗，如果没有及时换掉被汗浸湿的衣被，让孩子用自己的身体暖干，反而容易感冒。

因此要及时给孩子更换睡衣，如果担心换衣服会打扰孩子的失眠，可以使用隔汗巾，通过更换隔汗巾的方式，让孩子的睡衣保持干燥。

使用透气的寝具

出汗多，更需要寝具透气，否则出的汗和代谢的皮屑细胞，会被床品直接“吸收”，然后再渗透到床垫里，致使床垫内的螨虫和细菌迅速滋生、繁殖，时间久了，影响孩子的睡眠健康。

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防水、透气、阻螨健康；面料比纯棉更柔软、比真丝更耐皱；保护枕头、床垫不被汗水浸入。

舒达青少年床垫

床垫的透气性，是孩子夜间睡眠舒适的保证。毕竟一张越睡越闷热的床，真的很难让人不翻来覆去。

舒达青少年系列床垫，从面料、到垫料层再到弹簧设计，都考虑到透气的重要性。舒达核心技术——妙而扣连续弹簧系统、舒柔绗缝层、边缘加固系统，以及专为青少年研发的V-C-P护脊系统，搭载透气工艺——竹纤维透气侧边、透气面料，使每一张床垫都能“自由呼吸”，呵护孩子的夏夜睡眠。

保持室内空气流通，穿盖适合，保证孩子皮肤和衣服的干爽，及时补充水分……只要能做到正确护理，孩子就算出汗多，也不用过于焦虑啦！