每天总是瞌睡是什么原因还打呼噜(每天睡觉都会打呼噜?是什么原因)

#再也不熬夜了#

相信很多夫妻都有这种体会：身边的人睡得打鼾流涎，自己却辗转反侧难以入眠，瞪眼到天亮。打呼噜不仅影响家人的睡眠，其实也影响自己的健康。

45岁的刘先生最近白天精神状态越来越不好，总是打瞌睡，有时候坐着坐着就睡着了，甚至开车上班的路上还经常犯困。

刘先生很纳闷，自己从不熬夜，每天都有8个小时的睡眠，鼾声如雷，睡得很香，怎么还总觉得睡不够呢？带着疑问，刘先生来到长沙市第三医院耳鼻喉科就诊。

经过电子喉镜和多导睡眠检查，刘先生被确诊患上了“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症”，呼吸不畅通引起慢性缺氧，导致睡眠质量差，出现白天嗜睡的现象。

“原来我总觉得睡不够，是打鼾惹得祸！”在医院做了腭咽成型术、佩带了呼吸机治疗三个月后，刘先生的睡眠质量提高了不少，白天的精神明显好转。

长沙市第三医院耳鼻喉科主任杨明介绍：“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症”又称鼾症，也就是我们常说的“打呼噜”，是指由于睡眠时上气道塌陷阻塞，引起的呼吸暂停和通气不足，伴有打鼾、睡眠结构紊乱，频繁发生血氧饱和度下降、白天嗜睡等症状。

不仅是成人，打呼噜对小孩的生长发育也有影响。小孩打呼噜最常见的原因是腺样体肥大，伴或不伴扁桃体肥大。

夜间打呼，长期张口呼吸会导致颌面部发育畸形，出现腺样体面容：颌骨变长，腭骨高拱牙列不齐、上切牙突出、唇厚等，就是俗称的\"暴牙\"或\"哨牙\"，影响孩子的面容。

如果长期呼吸不畅通，还可能会导致慢性缺氧，睡眠质量差，白天出现晨起头痛、迷茫、易激惹、嗜睡等现象。

学龄儿童出现精力不集中、乏力、成绩下降，甚至多动、智力低下、情绪障碍等问题。长此以往，生长发育将会受到影响。

杨明主任建议鼾症患者积极控制体重，采取侧卧睡眠、戒烟，避免饮酒及服食镇静药物。

对于确诊为鼾症、多导睡眠检查诊断轻度以上的患者，都可以戴呼吸机经鼻持续正压通气治疗。

当有明显的上气道狭窄，如扁桃体肥大，腺样体肥大，咽腔狭窄等因素，可以选择做悬雍垂腭咽成形术，在保留悬雍垂的基础上，把软腭部分软组织、扁桃体都切掉扩大咽腔，减少呼吸暂停次数，改善缺氧的程度，从而提高睡眠质量。

67岁的杨奶奶发现高血压有10多年了，服用过各种降压药物，血压一直控制不佳。

近日，她来到长沙市第三医院老年医学科十三病室住院，想把降压药物调整一下。

住院前几天，医生用力2联、甚至3联降压药物治疗，血压仍控制不理想，十三病室主任李玮仔细查阅杨奶奶的病历资料，询问病情，了解到杨奶奶睡觉打鼾。

当晚，李玮主任团队为她进行睡眠监测，提示为重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，接下来，医生给予其CPAP呼吸机治疗，三天后，杨奶奶只需要服用一种降压药血压就控制在了正常范围。

“人们往往认为打呼噜就是睡得香的表现，其实不然。”李玮主任表示，由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可能导致高血压，冠心病，糖尿病、肺动脉高压和脑血管疾病等并发症，甚至出现夜间猝死。

人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，因此睡眠对人的身心健康尤为重要。

今年的3月21日是第19个“世界睡眠日”，今年的主题是“规律睡眠，益智护脑”，长沙市第三医院老年医学科举办“鼾症的危害与对策”主题健康教育活动。

活动中，李玮主任除了讲解睡眠呼吸暂停综合征的健康知识外，还对在家长期接受呼吸机治疗的患者，示范呼吸机面罩的佩戴，强调了使用时的注意事项。

鼾症的发病率约为4%-10%，中老年人群发病率高达50%左右。

李玮主任提醒，睡眠呼吸暂停综合征主要是因肥胖、鼻息肉、鼻炎、鼻甲肥大、扁桃体或腺样体肥大，颌面部畸形（下颌后缩）咽部肌肉功能障碍以及脑梗塞、脑溢血、心力衰竭等情况，导致上呼吸道狭窄和阻塞而发生。

建议人们在治疗睡眠呼吸暂停综合征的同时，祛除原发疾病确保治疗效果。

（编辑Rachel。图片来源网络，仅供参考）

湖南医聊特约作者：长沙市第三医院 郭仿 周蔚

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