年轻人总是说腿疼是什么原因(年轻人经常腿疼)

很多会说老年人可能年纪大了，才会出现一些身体疼痛的症状，特别是肩颈腰这几个地方，特别容易产生疼痛，但是现在这样的疼痛已经不是老年人的专属，已经出现在很多年轻人身上了。

诱发肩颈腰腿痛的原因也是很多的，可能是因为生理性退化，也可能身体出现了一定的劳损，也可能是因为平时不良的体位、或者可能是受到外界因素的影响，都是诱发肩颈腰腿痛的原因。

简单的说就是我们在生活中，身体的姿势要注意，比如玩手机不要总是低着头，看电视上的时候，也不要习惯性摊在沙发上，睡觉的时候也不要垫太高的枕头，高高的枕头，会让肩部和颈很难受的，还有注重平时的睡姿，不好的睡姿也会引起这类疾病。

现在正是夏季，天气热，大家习惯吹空调，如果在空调的房间里面保持一个体位，就会感觉很不舒服，因为总是保持一个姿势久了，身体也会不适应的。

在空调房里面要注意保暖，特别是现在的年轻人很喜欢穿得特别清凉，肩部，腿部，腰部着凉了，寒气进入体内了，就容易导致肩颈腰腿痛。

所以现在年轻人都会感觉身体无力，有时候也会伴着疼痛，开始的时候可能没有那么严重，保持一些好的习惯就会自行缓解的。但是如果没有注意，严重了就需要就医了，甚至有些疼痛可以伴随一生。

玩手机和用电脑的时候，不要长时间低头，过一段时间，就要抬头，左右上下扭转一下肩颈头部，站起来弯弯腰，活动一下；也不要长时间保持同样的坐姿，要站起来走动一下，伸懒腰也是好的。

在空调里面要记得拿衣服挡住膝盖和腰部，注意保暖，不要让寒气进入体内。多喝一些热水，让身体更有活力。年轻人平时也要多运动，这样身体才更健康，远离疼痛。

现在的年轻人已经很多人开始有了轻微的疼痛，一定要重视肩颈腰腿痛，不要以为自己年轻就不管，到后期会很严重的，有时候甚至就疼到走不了路。如果出现了比较严重的疼痛，可以考虑去看中医，通过推拿按摩的方式缓解疼痛，或者做一些艾灸效果也特别好。