哈喽，大家好~

我是你们的老朋友筱年~

夏季季儿童适合吃什么呢？筱年今天来给大家普及一下吧！

夏季儿童适合多吃时令新鲜蔬菜、高蛋白食品、粗粮等，烹调方式宜清淡，又要易于消化。

今天就与大家分享一道既营养又健康的春季美食--山药肉丸，我们一起来看看它的制作方法吧！

准备材料

瘦肉-150克 、山药-150克、 蛋清-30克、枸杞-10克、胡萝卜-80克、淀粉50克、柠檬-15克、盐、糖食用油适量

【步骤一】

瘦肉洗干净切成小块，用柠檬片去腥；

【步骤二】

将切好的瘦肉、去皮切粒的山药、淀粉、蛋清、适量的调味料放入料理机，搅打成泥；

【步骤三】

把泥状的食材搓成小丸，放在切成片状的胡萝卜上，在山药肉丸上面放一粒杞子，隔水蒸15分钟即可食用。

是不是很简单呢~

相信你们的动手能力，一看就会~学会了赶紧做起来，在下方留言晒成品图哦~

期待你们的成品~

PS：山药是一种常见常见的食物，味道鲜美，营养丰富，具有补虚、活筋骨、健脾胃、止泻痢等功效，加入瘦肉、蛋清一起制作，口感香甜、嫩滑，老少咸宜，深受大家的喜欢。相信爱宝宝的你，一定会尝试制作哦！

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