经常心里有极端的想法是什么原因(心里老是有极端的想法,什么原因?)

#心动的瞬间#

一，坐在教室会不自觉想象风扇掉下来，割到同学的头。

二，站在高楼时会幻想自己跳下去，或者把身边的人推下去。

三，过马路时会脑补自己被车撞飞。

四，切菜时会想象自己切到手指。

有过类似经历的朋友们在公屏上打个一让我看看有多少人是不是觉得很奇怪，因为自己是一个善良守法的人，为什么大他会不自觉出现这么多邪恶的想法，是在暗示我们都是潜在的罪犯吗？当然不是。

事实上，这种突然闯入大脑，内容怪异或极具攻击性的想法叫做侵入性思维。

一份调查发现，90%的人都产生过这种伤害他人的想法。有一位母亲说，每次抱着孩子上楼梯，都忍不住想象自己松开手，孩子掉下去的情景。那么这种想法到底是怎么产生的呢？

研究侵入性思维的专家听说，人的大脑每天都会产生数以万计的想法，但最终能进入到意识层面的只有很少的一部分。而那些被我们意识到并且认真加工过的想法就更少了。

举个例子，大约30%的被研究者表示自己曾经有过抢钱的想法，40%的人说自己想过从高处跳下去，但我们都知道，绝大多数的人都不会这么做，这就是一般人对侵入性思维的处理方式。虽然大脑产生了极端想法，让我们不会进一步思考或实施，因为人有着控制力和道德感，他会将我们的注意力分散，并阻止我们做出这些危险行为。

所以，如果你经历过侵入性思维，不用担心，这是正常的现象，但有一部分人却被严重困扰了，他们会控制不住去想这些事情，越是压抑就越难忘记结果，越陷越深，到最后满脑子都是负面的情绪和态度。如果情况严重，我还是建议你及时寻求专业人士的帮帮助，在这里我也提供一些应对的小技巧，或许可以帮你缓解焦虑。

一每次出现这些想法不妨给他们贴上侵入性思维的标签。

二，提醒自己这些想法是自发产生的，并不是你的错。

三，接受并允许他们进入你的意识层面，不要试图摆脱。

四，暂停给自己一点时间，不用操之过急。

五，做好这些想法会反复出现的准备。六，继续完成你应该做的事情，并且允许焦虑的存在。

我们经常会听到这样一句话，评价一个人，不要看他说了什么，而要看他做了什么。其实我们也应该这样对待自己，不要被那些没有意义的想法牵制了，用心做好你认为对的事情，好情绪和好结果会自然而然的到来。世界和我爱着你。