考试时有畏惧心理是什么原因(对考试有恐惧心理)

人的一生中总要经历各种各样的考试，因为考试是评价教育质量，衡量教学效果，甄别人素质和选拔人的重要标准。现在的学生，

考试对他们来说简直就是家常便饭，但是因为考试关系到方方面面，对他们也会产生各种各样的心理问题。

所以学生因考试产生的紧张，不安，焦虑恐惧等心理现象，也可以说是正常的心理反应。问题在于有的学生能够进行自我心理调试，使之成为学习的动力，而有的则不能。

有一名同学叫陈涛，他的妈妈在自行车厂工作。他的记忆里，妈妈总是唉声叹气。埋怨爸爸没有本事。他对孩子的教育方式很苛刻，除了学习以外，似乎陈涛没有再让他妈妈满意的地方了。这孩子也是个争气的孩子，小学到现在一直成绩名列前茅。他的成绩使心高气傲的，妈妈把所有的希望更是压在了他的身上。

这高考临近了，陈涛却出现令人费解的瞎琢磨的现象。每天出门前他总是想千万不要出现什么意外。在公交车上他时刻担心会出车祸，以至于一路上提心吊胆精神高度紧张，直到到了学校还心有余。在陈涛的卧室旁墙上挂着一个大镜子，这面镜子从小学就挂在那，可是突然间陈涛开始担心了，它会掉下来，会把自己砸死，或者砸的血肉模糊，面目全非，所以每天睡觉的时候都紧张，半夜里还会醒来。就这样，他每天活在惊恐担心之中，坠坠不安，后来他的妈妈也是担心就在老师的建议下走进了心理医生诊所，后来经过心理医生说，他患的是考试焦虑。

这考试焦虑症具有两面性，一方面我们要看到考试焦虑症和其他的焦虑症一样是人的一种正常反应，任何一个人面对一个有压力的情景的时候，都会有焦虑。但是凡事都有个度，考试焦虑，一旦超过一定的程度，那就走向了他的反面。表现为影响考生的记忆力，妨碍逻辑思维，导致的学习效率降低，另外还有一些副作用，如心情不好容易烦躁，跟别人闹矛盾跟自己也过不去。那对于这些焦虑怎么才能有好的办法呢？首先要保持一颗平常。我们应该认识到考试仅仅是达到理想的一个手段而已，而每个人在对理想的追求过程中都要碰到一些或大或小的失意或挫折。考试前要把对考试结果的患得患失转化为生活中的一段小插曲，这样才能减轻考试带来的压力，增强自信，从而得到意想不到的效果。

然后制定学习计划，有许多的考生没有学习计划，就是眉毛胡子一起抓，到最后

还有许多知识没有复习到，而又临近考试了，自然会着急上火，寝室难安，因此在考试的前一段时间内要制定合理的学习计划，做到未雨绸缪，心中有数。

还要进行一种心理的自我暗示告诉自己，我复习的很充分，一定能考出好成绩。我比以前更努力，所以我坚信我更能考出好成绩。如果焦虑的情绪非常严重，对于学生来说及时的向家长老师心理辅导人员请求帮助。到时候可选用药物治疗，配合心理医生，共同努力使自己的焦虑减轻。

所以跟孩子说要保持一颗平常心，以无所谓的态度去有所谓的来看待考试，把每一次的考试当做人生路上的一次考验，卸下考试的千斤顶给自己一个轻松的学习生活，你会发现学习的道路上也有很多别样的风景。梦想的路，就要全力以赴。