脑血管脆弱是什么原因(脑血管脆弱怎么回事)

出现血管疾病之后很容易出现危险。尤其是脑血管出现问题以后，严重影响着患者的生命安全，脑血管是人体致命的薄弱环节，一旦出现堵塞的话，后果不堪设想，那么在生活中我们如何防护这种疾病的发生呢？下面文章中就给大家介绍了如何防护脑血管疾病的发作，一起去看看吧。

1、定期检查

中老年人应定期体检，监控血压及血液粘稠度，以便尽早发现并及时治疗诸如高血压、动脉硬化等疾病。必须控制好血压，并降低血脂及胆固醇，保持血管的弹性。

2、稳定情绪

保持乐观情绪和精神愉快，做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。遇到重大事件应注意冷静，避免情绪过度激动，防止血压突增。

3、戒除烟酒

嗜好烟酒者应予以戒除或加以节制，因为酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化，有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤应戒除烟酒。

4、劳逸结合

建立合理的生活、工作和学习制度，保证足够的睡眠，避免身体过度劳累和精神过度紧张，超负荷工作可诱发脑出血。可参加适当的文娱体育活动以增强体质。用力过猛、气候变化、不良嗜好(吸烟、酗酒、食盐过多，体重过重)、血压波动、情绪激动、过度劳累等为诱发因素。

5、预防便秘

若大便板结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使小血管破裂而引发脑溢血。一定要预防便秘，将此类危险减至最低。

6、防寒避暑

避免因低温和高温导致血管舒缩功能障碍、血压波动幅度剧增而发生意外。尤其冬天是疾病高发季节，一定要注意防寒保暖。

7、锻炼左手

医学研究表明，脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，生活中多用左手可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能，降低发病危险。

8、控制动作

如果需要做下蹲、弯腰和卧床、起身等改变幅度较大的动作时，必须缓慢，特别是由蹲位改为直位时切勿过速，防止头部一时供血不足而发生意外。

以上文章给大家讲解了，如何保护我们的脑血管，脑血管在人体里面起着非常重要的作用，一旦出现堵塞的话，就有可能引发患者的生命危险，所以在日常生活中一定要做好保护工作，每天适当的进行运动锻炼身体，尤其一定要锻炼一下左手。而且要戒烟戒酒稳定情绪，做到劳逸结合。