陈玉刚：网络视频教学，开创了历史先河。言传身教是最好的教学方法之一，有些功法动作的要领，单看老师示范、语言讲解，对于初学者还是不得要领的，准确性难度很大，某些细节文字描述理解的难度还是很大。

集训面授，老师言传身教，给学员带来的是面对面的，零距离接触的亲身感受，老师能及时发现问题，及时纠正。

梁向全： 刚哥写的好！

王群：看到群里王璐艳师妹说练拳出汗的问题，我说一下我自己的情况供您参考。我之前身体寒湿重，一活动体温升高就出汗，医生解释说我就像从冰箱里面拿出的鸡蛋放在室温，一会鸡蛋外壳就挂着一层水珠，因为鸡蛋温度比外界环境温度低把空气中的水冷凝出来了，所以最开始出的汗都是凉汗，明白了原因那就踏实练吧！夏天练的头上冒烟，胳膊上汗毛孔打开汗就像小喷泉一样往外冒，练完衣服都能拧出水，循序渐进，有一段时间确实有点乏，爱睡觉，经过这个时期，身体素质明显好多了。

个人情况有时候因为身体原因反应不太一样，有时候有些症状反而是好事，我想应该是练功的正常反应，需要根据自己情况微调，但最重要是坚持。

再说时间和地点的问题，那时八点上班，我就七点到单位，先锻炼45分钟，然后换衣服上班，走过来回头一想觉得困难就像上天给我们设置的一个个短期的小目标，克服一个进步一点，办法总比困难多，事情没有绝对的好与坏，换个角度换种思维模式，保持平和的心态，一切都是最好的安排。

出现问题，分析原因，别紧张别担心，根据自己的情况锻炼完了以后不是特别疲劳就好，注意营养均衡和作息规律，度过这个时期。就像徐老师说的，水烧开了，火候到了，就好了。最关键是自己有信心，才能坚持，才会有效果，因为一定是坚持才有效果的。相信相信的力量，就是吸引力法则，一定给自己正能量，有种说法担心就是诅咒，所以我们只给自己正能量的暗示。

动作标准有张斌老师的视频就是目标和方向，又有助教老师的严格把关，就是方式方法，我们多练习多反馈多咨询多交流，有群里拳友的互相鼓励，我们一定会把自己的身体锻炼的越来越好的。

助教老师要学良：@王群～北京 写得非常好！

王璐艳：王群师姐的分享太棒了，赶紧保存起来，以后时不时的复习一下。

谢谢师姐分享宝贵经验，这些道理没有几年悟不出来啊！

王群： 我自己身体从小不好，到目前这样我很知足了，所以有时候有点困难挫折和磨难不是坏事情。

尤其现在网络这么方便，人有善念天必佑之！一路遇到很多好老师，坚持吧。三年五年十年之后，别人一定会羡慕你的。