白醋泡脚后脚底疼是什么原因(白醋泡脚过后脚疼是怎么回事)

天气一冷，

大多数人都容易手脚冷，

白天还好说，动动身体就暖了。

但晚上睡在床上，一动不动，

而且盖多少被子都没用啊，

脚还是凉的，怎么捂也捂不暖。

这个时候，睡前泡脚，就是个好办法！

但是这热水泡脚可未必适合所有人，

有个人就因为热水泡脚，

脚趾溃烂，膝盖僵硬，

甚至有截肢的可能性！

8旬老人近一个月每天泡脚引发双足溃烂双腿僵硬疼痛不已

84岁的胡奶奶，湖州人，身体一直很硬朗，出门活动都是一个人，家人也很放心。

天气渐渐冷了起来，一个月前，她开始睡前泡脚，每天都会泡。“往年都是这么做的，一泡完脚就觉得很舒服，睡觉也不会发冷了。”

可是最近，双脚开始不对劲了。从小脚趾开始，渐渐发黑发枯，还蔓延到其他脚趾，甚至是脚背。“年纪大了，毛病就是多。黑也就黑了，可是太疼了，疼到整晚整晚睡不着觉。”胡奶奶说。尽管这样，她还是坚持泡脚。为了缓解疼痛，她把双腿盘起来，自己捏捏腿，可是效果不大。最后，几经周转，家人把她送到了杭州市第三人民医院。

“刚来的时候，双腿很瘦，真的是皮包骨了。双脚发黑，已经殃及脚踝了，膝盖也是僵硬的。”血管外科主任孟路阳说。后来经过检查，确定胡奶奶是因为血管发生病变，才会表现在脚趾溃烂。

“一般来说，如果脚趾开始出现问题，说明疾病已经到了最严重的阶段了，事实上，老太太的大腿血管已经完全堵塞了。”孟主任说。

幸好血管介入治疗相对较早，胡奶奶的情况有所好转。

那么究竟应该怎么泡脚呢？

泡脚通过促进血液循环，不但能驱寒保暖，还可以缓解疲劳、有助睡眠，而且泡脚时按按脚，还有助于刺激足部的穴位和经络。要是在泡脚水中加些药材，效果更好。

泡脚加一物，驱寒活血通经络

★ 加点姜

泡脚时加入几块拍扁的生姜，有散寒、活血的作用，对预防感冒也有效果。不过这种泡法不太适宜高血压病人和脾气急躁的人群。

★ 加点盐

在泡脚时加一些盐，还可以清洁脚部，防止脚气病，还可以去除脚部角质，使足部皮肤保持光滑清洁。

★ 加点醋

经常用醋泡脚，可调节和松弛原本紧张的神经，对身体起到减压的作用，有利于睡眠。

★ 加艾叶

对于冬季怕冷且痛经的女性，可在泡脚时加入适量艾草叶，有祛寒、通经络的效果，对缓解怕冷、痛经等都有不错的效果。

泡脚简单，但不少人都泡错了

泡脚好处多多，但也要注意方法。

★ 注意水量

水要没过脚踝，到小腿中下三分之一处为最佳。

★ 注意水温

泡脚水不能太热，温度在40摄氏度左右为宜。这个温度，大概就是手放水里，感觉温热就行了。

有不少人泡脚时喜欢用很烫的水来泡脚，觉得这样效果更好，其实是不对的。

如果水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，会引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的人来说，容易引发危险。

另一方面，水温高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层更加干燥。

★ 注意时间

泡脚时间太短达不到效果，一般泡15~20分钟，人微微出汗即可。

泡脚时间太长不是很好，有人习惯泡到浑身大汗才觉得舒服，这样就泡过头了，尤其对老年人来说，泡脚时间太长，容易引发出汗、心慌等症状。

这2类人不宜泡脚

1. 动脉炎、静脉炎以及动静脉血栓患者

泡脚会引起局部的血管扩张，患有血管疾病的人不宜泡脚，否则容易发生意外。

2. 足部有溃疡、炎症、皮肤病

有这类皮肤问题的人泡脚，容易造成伤口感染。

有香港脚的患者可能会利用药水洗脚，但注意在急性发作期，如瘙痒加剧，足底红斑明显，出现较多的水疱，均不适宜泡脚。此时泡脚，容易引发真菌引起的皮肤变态反应，即癣菌疹，使瘙痒加重，治疗更复杂。

另外还有一类人，泡脚时要特别注意：

患有糖尿病足的人，末梢神经不能正常感知外界温度，皮肤很容易被烫伤。哪怕是一个很小的水泡，都很容易引发足部感染、溃烂，严重的可能会造成截肢。前段时间就发生过这样的事件。

所以，这类人泡脚时，一定要控制好水温，最好用温度计测量，把水温控制在37℃左右。

泡脚后，千万别做这个动作

泡脚后，千万别急着起身，特别是老年人和心血管疾病患者。

泡脚时，全身血液都往下半身加速循环流淌，直到脚底。若突然起身，老年人循环功能本身较弱，血液不能及时回到上半身，容易造成眩晕，对患有心脑血管疾病的人来说，更是增加了发生意外的风险。

所以泡脚后，老人先别着急起身去倒水，最好平躺或者半躺3分钟左右，这样有利于血液回流心脏，预防低血压和眩晕的发生。

尤其天气越来越冷

泡脚的人越来越多

一般人泡脚都没问题

但有些人身体不适的还是要注意