因为随着气候变化，温度、日照、长时间待在空调房间内，以及生理上的缺铁，缺维生素B12，皮脂分泌减少，表皮油脂变化等因素会引起一定程度的干燥症发生，肌肤表面毛躁脱屑（瘙痒难忍，甚至抓出血印），鱼鳞皮及鸡皮等情况。是不是说起来都是泪？

然而、随着天气越来越热，泳池趴，露腿.漏胳膊的时间越来越多，保不准你那干燥起皮，甚至有鸡皮肤或者血印子的身体就要露馅儿了！所以春日身体护理刻不容缓！

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沐浴水温不可高

正常状态下，沐浴水温应该在30—40摄氏度，比体温略高，但是也不感觉烫。因为过热的水温会把身上的油脂带走，让本来干燥的肌肤在沐浴后更干燥；也会破坏皮脂膜，造成皮肤微小的损伤，加重瘙痒。如果是天天洗澡，每次5—10分钟就可以，不要超过30分钟。

2

身体也需去角质

是的，身体也需要去角质。很多时候，肌肤容易闷痘或有顽固鸡皮，是角质层太厚从没去过的原因。所以首要就是溶解角质。当然春日里，可以降低去角质频率，并且把重点放在手肘、膝盖、脚跟等部位。

如果觉得磨砂膏太过刺激，可用按摩油和磨砂膏调和，同样具有温和剥脱效果，但是能防止去角质时摩擦过度皮肤受损，也能冲水后留有油膜缓解紧绷感。

3

滋润保湿我最大

当然，比去角质更重要的是身体乳/霜的滋润保湿。身体皮肤和脸部肌肤一样，处于春季特殊期，既缺水又缺油。建议洗完澡后，趁着肌肤微湿的状态，立刻涂抹身体乳液（当乳液不够滋润的时候，可以用霜，甚至添加油类产品）。而小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生干燥和瘙痒，推荐多次涂抹。

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有病治病鸡皮肤

鸡皮肤，学名叫毛周角化症。当气候较干燥时，角质增厚的情形会加重，也就使鸡皮肤症状变得更加明显。鸡皮肤是相当常见的皮肤问题，很多时候是天生基因，所以痊愈难，但可以改善（每个人或多或少都有一点鸡皮肤，就是看严重程度了）。

一般的治疗都是先做好刚才提到的身体保养步骤：减少洗澡的温度和频率，温和去角质，让身体肌肤足够的滋润保湿之后，再用温和去角质的药膏或者产品，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等，沿着毛囊开口溶解角质，改善症状。