倒刺是手指甲或脚趾甲可以被撕掉的一小片干燥的皮肤，常常会引起疼痛，特别是当接触到了物体时。倒刺很常见，尤其在冬季。在医学上称为逆剥。

正常情况下，指甲周围与皮肤是紧密相连的，每一丝空隙，形成一道天然屏障，但有时我们会看到指端表面近指甲根部的皮肤会裂开，形成翘起的三角形肉刺，这就是倒刺。用力揪掉吧，还会留下又红又肿的小伤口，严重时直接变成甲沟炎，让人无可奈何。

倒刺的原因!

很多人认为长倒刺的原因是缺乏维生素。倒刺的出现并非缺乏维生素，长倒刺是多种原因造成的，比如咬指甲、修甲不当、皮肤干燥、使用粗糙的肥皂或洗涤剂、低温和长期浸水，所以秋冬季节，气候干燥，不常用保湿护肤的人，手指更容易倒刺。

倒刺是很小的伤口，但是造成的疼痛却是惊人的，这是因为指尖上有丰富的神经末梢和血管，倒刺发炎严重，对神经的刺激就越大。切不可顺着倒刺向下撕拉，只会扩大伤口的面积，增加感染几率。若不能及时做好消毒和包扎，甚至会形成甲沟炎。

经常长倒刺怎么办?

预防倒刺的方法就是保持手部湿润，避免指甲周围皮肤干燥，洗手后请立马涂抹护手霜，如果有啃指甲的习惯更要戒掉。洗碗、洗衣服时用的肥皂、洗涤剂等碱性物质，会破坏皮脂膜，手指上的油脂也会被带走，所以，做家务时也最好戴上手套。

可用40℃左右的温水泡手5分钟，使指甲及周围的皮肤变柔软;再使用锋利并且清洁的指甲刀，从倒刺根部整齐的剪掉;最后涂抹护手霜，或使用维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，减少倒刺的产生并软化粗皮。

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来源： 宣武普外