心脑血管病一直以来都是威胁人类生命健康的头号疾病。比如脑溢血、心脏病、心肌缺血等，这些心脑血管病都是比较常见的，对我们身体危害也很大。

人到了中年，如果身体出现这4个特征，说明比较容易被心脑血管病盯上。应该引起注意了。
1、手掌的大鱼际出现红点
人体心脏的反射区在我们手掌的大鱼际区域。具体的位置在手掌的正面，在拇指的根部位置，然后往下延伸到手掌根部。当伸开手掌时能看到有明显的凸起。这个地方就是大鱼际。
2、头部症状
如果身体有出现头晕、头痛等不适，除了可能是没有休息好之外，还可能有心脏方面的异常。如果心功能比较差，就会影响全身的供血，那么影响到头部的大脑组织，就会产生这些头晕的缺氧症状，还可伴有心慌、胸闷 、胸痛。

3、腿脚水肿
心功能不太好的人，往往会发现腿脚有浮肿的情况。这主要是由于心脏的符合过大，而导致血管静脉的回流受阻，水分过多堆积在组织内，就可造成腿部的水肿。
4、容易疲劳
这种情况多见于心功能低下的人群。心功能低下可分为3级。1级的表现并不会有过度疲劳或心绞痛 。但到了2级或者3级时，就会出现有一些体力活动时，就会有疲劳、气喘的表现。

当有以下这些基础病，容易高发心脑血管病
有高血压、高血糖或者身体肥胖的人群，自然比较容易有心脑方面的问题。因为如果血压偏高，就容易导致对血管内壁的损伤，加速形成粥样硬化斑块。再者，如果血糖比较高，则会升高血液粘度，导致血流变慢，容易形成血栓沉淀。
如果是肥胖人士，由于身体内的脂肪含量比较高，血管内的脂类物质也比较多，自然就容易让血管通道变窄，血管弹性变差。肥胖是一种病，如果体重基数过大，又有糖尿病等基础病，建议是可以根据医生建议看是否做手术减重。

生活中应该怎样预防心脑血管病？
其实，生活中要预防心脑血管病，主要还是要减少吸烟或喝酒等危险因素。有研究表明，长期吸烟或嗜酒的人，心脏病的发生几率是其他无这些习惯的人要高出1-3倍。
如果经常服用避孕药的人群，也容易诱发心脑血管病。避孕药可导致身体的内分泌发生紊乱，增加血栓形成的危险，也就容易诱发心脑血管病。

另外，也要注意饮食方面，以低盐、低脂肪为宜。心脑血管病对人体的危害还是很大的，需要引起注意。
另外，如果有三高等慢性基础病的朋友，平时也应该注意放松心情，情绪不要经常过于激动。