65岁心堵头晕难受累是什么原因(心累头晕是什么病)

60岁的唐女士，这两天总感觉头晕沉沉的，还老记不得东西，一群老姐妹向她推荐了一些保健品、理疗器，说用了就会好很多。但是她用了后还是老样子，症状没有丝毫好转，女儿知道后，就带她上医院检查，一查，医生说她是慢性脑供血不足。

慢性脑供血不足这个概念最早是在1990年由日本医学家提出来的，据统计，我国脑供血不足的人有很多，80岁以上的人群中有80%是脑供血不足的；60岁以上的人群中有70%的人有不同程度上的脑供血不足症状。

经过国内外大量医学家的研究表明，长期慢性脑供血不足的人很容易发生脑梗死和老年痴呆症。为什么会脑供血不足？我们应该怎么预防它呢？

这主要是针对有“三高”的人，脑血管粥样硬化最主要的原因是“三高”控制不好，导致脑血管发生病变，使脑组织供血减少。所以，有“三高”的朋友，特别是中老年人，一定要控制好。

有颈椎病的人会头晕，这是因为颈椎发生的病变会压迫相关血管，从而影响心脏到脑部的血流供应造成脑供血不足。

心脏，是我们人体非常重要的器官，它有向外泵血的能力。你想，如果心脏有问题了，泵血量可能就跟不上了，循环血量不足，“供不应求”，就不能满足脑部血液供应需求，自然就发生脑供血不足了。

在这里提醒一下有高血压的朋友，降血压不能过快、过低，如果血压降得太狠了可能会影响脑血流量，继发头晕等脑供血不足症状。

这个对应上面第一点的病因，特别是高血压，一定要控制好，不能太高，也不能太低。65 岁以上者，先将血压稳定在 150 / 90 mmHg 以下，不要过于着急。没有不舒服症状，再降到 140 / 90 mmHg 以下；80 岁以上者不低于 130 / 60 mmHg。

颈椎病真的是越来越多了，这跟“低头族”有很大的关系，大家平时在家可以坐在颈部的放松运动，前、后、左、右，顺时针、逆时针方向各牵拉 3～5 秒，多多保护一下我们的颈椎，让它可以永葆健康。

坚持运动、健康饮食、良好作息对身体百利而无一害，为了健康，大家一定要养成这些习惯，就算不能全部做到，能做到一部分也是好的。有的朋友可能觉得自己已经脑供血不足了，再做这些已经晚了，蔡医生告诉大家，永远都不晚，脑供血不足是可逆的，大家一定要坚持。

如果你在近 1～2 个月，总是出现头晕、头痛、失眠，或有记忆力减退，一定要去正规医院诊治，早期发现并治疗，可避免脑梗和老年痴呆！

想要了解更多医学科普知识，请关注三叉神经专家蔡医生。

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